الاكتئاب والتوتر يسببان آلام العمود الفقرى والمفاصل

مع ارتفاع معدلات الضغط اليومى فى الحياة العملية يعانى الكثير من الأشخاص من آلام شديدة فى العمود الفقرى والعظام بوجه عام فى الجسم، فى حالة تعرضهم لضغوط عصبية كبيرة، أو لمواقف نفسية تؤدى مراحلها للوصول إلى الاكتئاب لدى البعض، وفسر الكثير من الأطباء آلام العظام فى هذا الوقت من حالات انقباض الأوعية الدموية نتيجة العصبية الشديدة، والتى تؤثر بصورة مباشرة على آلام الفقرات.

 وأكد الدكتور أحمد فتحى  أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر زميل الكلية الأمريكية للروماتيزم، أن التوتر الشديد والاكتئاب يؤديان فى الكثير من الأحيان إلى التوتر وتشنج العضلات فى الجسم، مما قد يؤدى إلى آلام فى الظهر وآلام فى العضلات على طول العمود الفقرى من العنق وحتى أسفل الظهر، موضحا أن هناك الكثير من الأطباء يرشدون المرضى لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب للتخلص من الألم، حيث إنها تؤثر على إشارات الألم فى الجسم.

 وأضاف أحمد، أن هذه الحالات لا تحتاج إلى استشارة طبيب العظام، وأنه بمجرد تناول أدوية الاكتئاب يزيل الآلام، ولن تكون فى هذه الحالة أعرض مرضية خاصة بالعمود الفقرى، ولكنها أعراض جاءت لأسباب أخرى تؤثر بصورة مباشرة على تقلص العضلات والمفاصل، وتؤدى فى بعض الأحيان إلى التهابات فى أماكن مختلفة فى المفاصل مع ارتفاع حدة التوتر لمدة طويلة.

 وأشار إلى أن هناك الكثير من الأعراض التى يسببها القلق ومنها عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم، الإحساس بطعنات فى الظهر، إضافة إلى الإحساس بالألم أسفل الساقين، وعدم القدرة على ممارسة أى حركات مرنة، كما يشعر المصاب بالتوتر والانفعالات بآلام أسفل الظهر التى تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين.

 وأكد  أن النظام الغذائى والهدوء النفسى مهم جدًا لصحة العمود الفقرى، كما أن الاحتفاظ بالوزن السليم يساهم فى عدم الضغط بشكل كبير على عضلات الظهر والمفاصل بين الفقرات، كما أوضح أن النظام الغذائى الغنى بالكالسيوم وفيتامين د والذى يحتوى على الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة يقوم بتحفيز العضلات، وإعطاء الجسم القوة اللازمة للتحمل دون الخضوع للكثير من الجهد، مع الحفاظ على تناول كمية كافية من المياه للحفاظ على رطوبة جسمك وتفادى الالتهابات.