آخر تحديث GMT 14:54:53
اليمن اليوم-

بعض الطرق الفعالة في تجنب مشكلة ترهلات الجسم

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- بعض الطرق الفعالة في تجنب مشكلة ترهلات الجسم

بعض الطرق الفعالة في تجنب مشكلة ترهلات الجسم
القاهرة - اليمن اليوم

إن مشكلة تجنب ترهلات الجسم من المشاكل الخطيرة التي تسبب الأرق والأنزعاج لكثير من السيدات فخسارة الوزن والتقدم في العمر وراء أسباب ظهور ترهلات الجسم وغيرها من الأسباب الأخرى وهنا سوف نقدم لكِ سيدتي مجموعة من الطرق الفعالة لكي تتجنبي مشكلة ترهلات الجسم فتابعي معنا :
خطوات في تجنب ترهلات الجسم

الحفاظ على جسم رشيق : إن الحفاظ على جسم متناسق رشيق هي من أحد الطرق الهامة للتغلب على ترهلات الجسم فقدان الوزن بطريقة فجائية أو الزيادة في الوزن بطريقة فجائية هي من أحد أسباب ظهور ترهلات الجسم فعليك سيدتي بممارسة الرياضة بإنتظام مثل رياضة المشي أو الجري ورياضة الضغط كل هذه التمارين البسيطة من شأنها أن تحافظ على جسم متناسق ورشيق وتخلصك نهائياً من ترهلات الجسم المزعجة .

بعض الطرق الفعالة في تجنب ترهلات الجسم (ممارسة الرياضة ثم التوقف عنها سبب رئيسي في ظهور الترهلات خاصة في منطقة العضلات)

تجنبي خسارة الوزن المفاجئة : هناك العديد من الأنظمة الغذائية ووصفات الرجيم التي تساعدك على فقدان الوزن بشكل سريع فلا تتبعيها لإن ما فقديه بسرعة سوف تستعديه بسرعة مرة أخرى ويؤدي بك الأمر إلى ظهور ترهلات الجسم والسليوليت والخطوط البيضاء الرفيعة فيظهر شكل الجسم بشكل غير لائق ويسبب الإزعاج بالنسبة لكِ سيدتي .

النظام الغذائي المتوازن : إحرصي على تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والتي تحافظ على بقاء الجسم رشيق بالإضافة إلى إنها تمده بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك والتي تعمل على طراوة الجسم والتغلب على الترهلات والحفاظ على مرونة الجسم كما ينصح أيضاً بتناول اللحوم الحمراء والحبوب الكاملة للمحافظة على بشرة وجهك وحماية جسمك من الترهلات التي من الممكن أن تصيبه .

إستخدام واقي شمسي : إن التقدم في العمر قد يصيب البشرة بالنمش والكلف وترهلات الجسم المزعجة فعليك بإستخدام واقي من الشمس به درجة حماية عالية حتى لا تعرضي بشرتك لكثير من المشاكل أنتِ في غنى عنها من نمش وكلف وخطوط بيضاء رفيعة تحت الجلد ومسامات واسعة وغيرها من المشاكل المتعددة فعند خروجك في الصباح عليك بإستخدام واقي من الشمس في كل مرة تخرجين بها في الصباح الباكر حتى لا تعرضي بشرتك لتلفيات أنتِ في غنى عنها .

بعض الطرق الفعالة في تجنب ترهلات الجسم

تجنب ترهلات الجسم بحماية البشرة من الشمس ومن مشاكل البشرة قد لاتظهر الترهلات حتى في وجودها نتيجة البشرة الصحية النضرة

إستخدام فرشاة للجسم : إن إستخدام الفرشاة على الجسم له العديد من الفوائد المتعددة مثل التخلص من ترهلات الجسم وتخليص الجسم من السموم العالقة به وأيضاً تنشيط الدورة الدموية وإزالة طبقة الجلد الميتة وتخليص الجسم من السليوليت فإستخدمي فرشاة مصنعة من مواد طبيعية من أسفل إلى أعلى الجسم أي بإتجاه القلب حتى تعملي على تنشيط الدورة الدموية في جسمك وتتخلصي من كل مشاكل الترهلات .

شرب الماء : لكي تتخلصي من مشكلة ترهلات الجسم عليك بشرب كميات وفيرة من الماء لكي تساعدي جسمك على المحافظة على مرونته وطراوته .

يتمنى موقع مجلة زنوبيا أن تكوني إستفدتي من هذه المقالة حتى تتخلصي من مشكلة ترهلات الجسم نهائياً.
اقرأي ايضاً(أسرار لجسم جميل انثوي)

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بعض الطرق الفعالة في تجنب مشكلة ترهلات الجسم بعض الطرق الفعالة في تجنب مشكلة ترهلات الجسم



GMT 02:54 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو

تعرفي على فوائد الجيلاتين للبشرة

GMT 02:29 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو

خلطة بياض الثلج لبشرة السعوديات

GMT 13:26 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

خطوات تضمن لكٍ الحصول على بشرة صافية خالية من الشعر

GMT 13:22 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

نصائح جمالية لتبقى رائحة عطركِ مدة أطول

GMT 11:39 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو

وصفات طبيعية بالموز لبشرة ناعمة زى الحرير

GMT 11:23 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو

4 وصفات منزلية لتقشير ولمعان بشرتك

GMT 17:35 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري
اليمن اليوم- 8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري

GMT 14:20 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو

إطلالة منعشة باللون الأبيض من وحي النجمات

GMT 17:56 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو

مجموعة أفكار يدوية لتزيين غرف الأطفال لعام ٢٠٢١

GMT 23:29 2021 الجمعة ,04 حزيران / يونيو

البنطلون الكارجو إطلالة مريحة لصيف 2021
 
alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen