آخر تحديث GMT 20:16:39
اليمن اليوم-

نصائح للحصول على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- نصائح للحصول على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة

نصائح للحصول على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة
القاهرة - اليمن اليوم

 مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها . 

و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

    الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
    الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
    المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
    الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
    الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
    اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .


هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للحصول على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة نصائح للحصول على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة



GMT 02:53 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

نصائح فرنسية ليدوم عطرك الرائع لفترة أطول

GMT 06:03 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن

GMT 05:57 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

معالجة النحافة الشديدة ومعالجتها بالأطعمة الصحية للمرأة

GMT 18:36 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس

افركي شفتيكِ بأكياس الشاي

ارتدت فستانًا بفتحة جانبية وزوجًا من الأحذية المرتفعة

ريهانا تتألق بإطلالة تُبرز أنوثتها في حفل إطلاق كتابها الجديد

نيويورك -اليمن اليوم

GMT 12:40 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

استمتعي بأنوثتك مع مجموعة "كارولينا هيريرا" الجديدة
اليمن اليوم- استمتعي بأنوثتك مع مجموعة "كارولينا هيريرا" الجديدة

GMT 11:25 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

دعوات عربية تنطلق من "نيويورك" لمقاطعة السياحة التركية
اليمن اليوم- دعوات عربية تنطلق من "نيويورك" لمقاطعة السياحة التركية

GMT 21:03 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أحدث صيحات المكياج والشعر على منصات أسبوع الموضة في باريس

GMT 17:50 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات مثيرة بشأن حياة سلاحف "كاريتا كاريتا" اليونانية

GMT 17:45 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

مجموعة مختارة من أجمل قطع الأثاث وديكورات المنزل 2019

GMT 12:58 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

5 توصيات مهمة لمكافحة السمنة في مرحلة الطفولة

GMT 17:04 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أفضل الأوقات التي يمكنك فيها زيارة "جزر الكناري"

GMT 11:10 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس

"أبل" تطرح هواتف آيفون تتحدى "القراصنة"

GMT 15:33 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

مجموعة طوني ورد ربيع وصيف 2020 في أسبوع الموضة في فرنسا
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen