آخر تحديث GMT 14:56:29
اليمن اليوم-

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وتحميه

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وتحميه

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وتحميه
القاهرة - اليمن اليوم

الشعر هو تاج المرأة، لذا ينصح خبراء التجميل، بتناول الأطعمة التي تعمل على إعادة بناء شعرك، من أجل حمايته وتغذيته بطريقة صحيّة.
ويُمكن تسليط الضوء على الأطعمة المفيدة للشعر في السطور التالية:
أولاً: المأكولات البحريّة وخصوصًا سمك السلمون، فهو يحتوي على الأحماض الدهنيّة (أوميغا)، التي تُعدّ المصدر الرئيس للبروتين وفيتامين B12 والحديد، وجميعها تعمل على زيادة صحة فروة الرأس، ونقصها يؤدي إلى إصابة فروة الرأس بالجفاف.
ثانيًا: الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط ونبات السلق والجرجير، وجميعها مصدر لفيتامين A  و C، والجسم يحتاجهما لإفرازات الغدد الدهنيّة، والتي هي بلسم طبيعيّ للشعر، بالإضافة إلى أنها تمدّ الجسم بالحديد والكالسيوم.
ثالثًا: البقوليات مثل العدس واللوبياء وجميعها من الأغذية المفيدة للشعر، وعليه فالبقوليات كافة تُشكّل جزءًا مهمًا من النظام الغذائيّ اليوميّ، كما أنها مصدر مهم للبروتين والحديد والزنك، فجميعهم سلاح ضد التقصف.
رابعًا: المكسرات فيجب علينا تناولها بكثرة لأنها مصدر مهم للسيلينيوم الذي يُعدّ ضمان لصحة فروة الرأس، وبذلك يمكنك التمتع بشعر كثيف ولامع.
خامسًا: الدواجن فجميعها غنيّة بالبروتين الذي يمنح الشعر الصحة.
سادسًا: البيض من أفضل مصادر البروتين وفيتامين B12.
سابعًا: الحبوب الكاملة مثل الخبز والقمح وحبوب الإفطار الغنية بالزنك والحديد فهي تدعم الشعر وتمنحه إطلالة صحيّة.
ثامنًا: الألبان والأجبان قليلة الدسم فهي مصدر الكالسيوم وهو المعدن المهم اللازم لنمو الشعر.
تاسعًا: الجزر هو المصدر الغني بفيتامين (A، الذي يساعد على دعم فروة الرأس ويقوي بصيلة الشعر.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وتحميه وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وتحميه



سيرين عبد النور تخطف الأنظار بإطلالة بيضاء في مصر

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 17:35 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري
اليمن اليوم- 8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري

GMT 14:20 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو

إطلالة منعشة باللون الأبيض من وحي النجمات

GMT 17:56 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو

مجموعة أفكار يدوية لتزيين غرف الأطفال لعام ٢٠٢١

GMT 13:57 2021 الجمعة ,18 حزيران / يونيو

دراسة ينجح بها العلماء في كشف سبب العطاس

GMT 23:29 2021 الجمعة ,04 حزيران / يونيو

البنطلون الكارجو إطلالة مريحة لصيف 2021
 
alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen