8.9 ملايين اصابة بين النساء سنويا"

حمية البحر المتوسط تقي النساء من هشاشة العظام ومشاكل كسور الورك

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- حمية البحر المتوسط تقي النساء من هشاشة العظام ومشاكل كسور الورك

حمية البحر المتوسط
نيويورك ـ سناء المرّ

ؤكّد اخر الأبحاث العلمية أن النساء اللواتي يتبعن حمية البحر المتوسط الغني بالفاكهة والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة هن أقل عرضة للمعاناة
من كسور الورك، ويعتقد العلماء أن المواد المغذية في تلك الأطعمة يمكن أن تحمي ضد حالة هشاشة العظام، وترققها .ووجدت الدراسة، التي تضم 90014 منالنساء، أولئك اللاتي اتبعن بشكل وثيق حمية البحر الأبيض المتوسط  شكلن29% أقل عرضة لخطر كسور الورك. ويقول معدّو هذه الأبحاث  أن الأطباء وفروا بشكل روتيني للنساء مشورة غذائية بسيطة بتناول المزيد من الفاكهة والخضار عندما يدخلن سن اليأس، حيث يزداد خطر هشاشة العظام.

وتسبّب هشاشة العظام  في معظم أنحاء العالم أكثر من 8.9 مليونا" من الكسور سنويا"، أي واحدة في كل ثلاث ثوان. وتظهر الأرقام أن واحدة من كل
ثلاث نساء فيما فوق سن الـ50 سوف تواجه الكسور، وكذلك واحد من كل خمسة رجال. ويشمل العديد من هذه  الأصابات كسور الورك  الخطيرة جدا، حيث يموت ثلث المرضى في غضون 12 شهرا.

ونظر الباحثون في جامعة فورتسبورغ، في بافاريا، ألمانيا، في سجلات النساء الأميركيات اللاتي كانت متوسط أعمارهم 64 عاما. وكن قد أكملن جميع الاستبيانات المفصلة عن عاداتهن الغذائية ومن هذا، أعطى العلماء لهن على درجة اعتمادا على مدى التشابه بين نظامهن الغذائي، واحدا من حميات البحر الأبيض المتوسط.

ويتكون هذا من كميات كبيرة من الفواكه والخضار والبقول والسمك وزيت الزيتون ولكن القليل من اللحم الأحمر والزبد. الدراسة، التي نشرت في مجلة جاما لطب الباطنة، وأظهرت النساء اللواتي لديهن عادات غذائية والانحياز بشكل وثيق لحمية البحر الأبيض المتوسط أنهن 29% أقل عرضة للمعاناة من كسر الورك على مدى السنوات ال 16 المقبلة في حياتهن.

وقال معد الدراسة الدكتور برنارد هارينغ: "ترتبط نوعية النظام الغذائي العالي بانتمائها لحمية البحر الأبيض المتوسط مع انخفاض خطر كسور الورك. هذه النتائج تدعم فكرة أن اتباع نمط غذائي صحي قد يلعب دورا في الحفاظ على صحة العظام للنساء بعد سن اليأس".

وأثبتت النتائج في العديد من الدراسات الأخرى أن حمية البحر الأبيض المتوسط تقوي العظام. في عام 2012، على سبيل المثال، وجدت دراسة تشمل 127 رجلا إسبانيا مسنا أن أولئك الذين اتبعوا النظام الغذائي لديهم مستويات أعلى من بروتين أوستيوكالسين، الذي يشجع تكوين العظام

وقد أبرزت دراسات أخرى عديدة الفوائد الصحية العامة لحمية البحر الأبيض المتوسط بما في ذلك الوقاية من السرطان وأمراض القلب والخرف وصرح دكتور والتر ويليت من كلية تشان هارفارد للصحة العامة في بوسطن، أنه غير مقتنع حتى بفوائد النظام الغذائي المتوسطي، لكنه يعتقد أنه ينبغي أن يوصف بشكل روتيني من قبل الأطباء.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية البحر المتوسط تقي النساء من هشاشة العظام ومشاكل كسور الورك حمية البحر المتوسط تقي النساء من هشاشة العظام ومشاكل كسور الورك



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية البحر المتوسط تقي النساء من هشاشة العظام ومشاكل كسور الورك حمية البحر المتوسط تقي النساء من هشاشة العظام ومشاكل كسور الورك



تزينت بإكسسورات ذهبية وخاتم خطبتها الماسي

إطلالة أنيقة لهايلي بالدوين في نيويورك في فستان أسود قصير

نيويورك ـ مادلين سعادة
ظهرت عارضة الأزياء هايلي بالدوين، ليلة الأربعاء، بإطلالة أنيقة، حيث خرجت لتناول العشاء مع أصدقائها في مدينة نيويورك الأميركية، دون خطيبها مغني البوب الشهير، جاستين بيبر، إلى جانبها، وجذبت البالغة من العمر 21 عامًا، الأنظار لها بفستان قصير باللون الأسود، وهي في طريقها لمطعم "سوهو" الراقي في نيويورك. وانتعلت النجمة الشهيرة، زوجًا من الأحذية الجلدية باللون البيج وحملت في يدها حقيبة جلدية أنيقة باللون الأسود، كما صففت شعرها الأشقر في شكل كعكة صغيرة عالية، وتزينت بإكسسوارات ذهبية مزخرفة، وبالطبع خاتم خطبتها الماسي من حبيبها جاستين بيبر الذي يبلغ من العمر 24 عامًا. وكان قد قدم جاستن بيبر لطلب يد حبيبته الشقراء للزواج في 7 يوليو الماضي في أثناء تواجدهما في أحد المنتجعات الفاخرة في جزر البهاما، ويقال إن حراس الأمن خاصته طلبوا من المتواجدين في المطعم إبعاد هواتفهم ليتمكن النجم من طلب يدها بسرية تامة وبعيدًا عن عدسات
 
Alyementoday Facebook, Alyementoday facebook, اليمن اليوم Alyementoday Twitter, Alyementoday twitter, اليمن اليوم Alyementoday Rss, Alyementoday rss, اليمن اليوم Alyementoday Youtube, Alyementoday youtube, اليمن اليوم Alyementoday Youtube, Alyementoday youtube, اليمن اليوم
alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen