آخر تحديث GMT 09:15:34
اليمن اليوم-

سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"

سردين بالنعناع والحامض "طبق إيطالي"
القاهرة - اليمن اليوم

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة. المقادير 500 غرام من السردين المنظف 4 فصوص ثوم طرية نصف باقة نعناع عصير حبتي حامض ملعقة كبيرة من سكر سنيدة زيت زيتون ملح إبزار طريقة التحضير سخني فرنا على درجة حرارة 180 مئوية.

ادهني قالبا بالزيت. في قعر القالب، وزعي فص الثوم المقشر والمقطع و8 أوراق نعناع مقطعة. صففي طبقة من السردين، تبلي بالملح ثم فص ثوم مقطع وأوراق النعناع المقطعة ثم تبلي بالملح والإبزار واسكبي القليل من الزيت.

اخلطي عصير حبة الحامض مع السكر، ثم اسكبيه فوق السمك.

أدخلي القالب إلى الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد مرور 10 دقائق اسكبي باقي عصير الحامض. قدمي الطبخ ساخنا. القيمة الغذائية يحتوي السردين على البروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية «اوميغا 3» التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض كالكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغير ذلك من الأمراض الخطيرة.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سردين بالنعناع والحامض طبق إيطالي سردين بالنعناع والحامض طبق إيطالي



GMT 02:47 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو

طريقة تحضير ماربل كيك بالبرتقال

GMT 02:40 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو

طريقة تحضير بطاطس هندية بالبهارات

GMT 22:18 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

خطوات تحضير مهلبية الموز علي طريقة المحترفين

GMT 02:09 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen