آخر تحديث GMT 15:27:29
اليمن اليوم-

كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي

كرات اللحم والفلفل
القاهرة - العربي الجديد

لربما اتباع الحمية هو من أصعب القرارات، ولكن سنسهل عليك القيام بالرجيم، فنختار لك يومياً طبق رئيسي، أو وجبة خفيفة، كل ما عليك القيام به هو اكتشاف ما نقوم باختياره لك، واتباع التعليمات بتحضيره وبالتأكيد الاستمتاع بتناوله وبالصحة والعافية
المقادير :
فليفلة خضراء: كوب (مقطعة شرائح رقيقة)
الفليفلة الحمراء: 1 حبة (مقطعة شرائح رقيقة)
الفليفلة الصفراء: 1 حبة (مقطعة شرائح رقيقة)
الماء: كوب وثلث
لحم مفروم: 500 غراماً
ورق غار: 1 ورقة
الخبز: شريحة (خبز قمح كامل)
لحم مفروم: نصف كيلو (مفروم ناعم ومشفى الدهون)
البصل: ملعقة كبيرة (مفروم)
زعتر مجفف: نصف ملعقة صغيرة
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة (طازج ومطحون)
بياض البيض: 1 حبة (كبير الحجم)
الثوم: فص (مهروس)
زيت الزيتون: ملعقتان صغيرتان
طحين: ملعقتان كبيرتان (لجميع الاستخدامات)
الماء: ربع كوب
ريحان: تلت كوب (مفروم طازج، أو ملعقة صغيرة ونصف ريحان مجفف)
الخل الأبيض: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. تمزج أول 6 مكونات في قدر كبيرة وتوضع لتغلي على النار. تغطى، وتخفض الحرارة، ويترك على نار خفيفة مدة 20 دقيقة.

2. بينما ينضج الفلفل، يوضع الخبز في  محضرة الطعام حتى يشكل كسرات خشنة تملأ نصف كوب. تمزج فتات الخبز، واللحم و6 مكونات التالية في وعاء، ويشكل من الخليط  كرات.

 3. نسخن زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة وكبيرة على حرارة متوسطة تميل إلى المرتفعة. وتتم إضافة اللحم ليقلب لمدة 10 دقائق، ليصبح لون جميع الأطراف بنياً.

4. يمزج الطحين وربع كوب ماء في وعاء صغير ويخفق وتتم إضافته إلى خليط الفلفل في قدر وإضافة اللحم. يطهى مدة 3 دقائق مع التحريك المستمر ويضاف الريحان والخل وتتم إزالة ورق الغار.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي كرات اللحم والفلفل لرجيم مثالي



GMT 14:24 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

تحضير صدور الدجاج بحشوة السبانخ

GMT 19:34 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

صينية الكفتة بالبطاطا والباذنجان

GMT 22:49 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على طريقة تحضير عجة البطاطس السهلة

GMT 20:34 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير ساندويش البيض بالأفوكادو

GMT 20:31 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير ساندويش البيض المسلوق للفطور

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen