آخر تحديث GMT 07:01:18
اليمن اليوم-

شوربة الخضار بالشوفان لخسارة 5 كيلو

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- شوربة الخضار بالشوفان لخسارة 5 كيلو

شوربة الخضار بالشوفان لخسارة 5 كيلو
القاهرة - اليمن اليوم

يساعد الشوفان في تسريع حرق الدهون، لذلك يستخدم عادة في الفطور من خلال حبوب الشوفان التي تساعد على المحافظة على الرشاقة والصحة والجمال. ونظراً لاهميته في خسارة الوزن جربوا وصفة جديدة من الشوفان لخسارة 5 كيلو خلال 10 أيام.

المكوّنات:

كوب من الجزر المقطع إلى قطع صغيرة
كوب من اللوبيا المقطعة الى قطع صغيرة
حبة بصل متوسطة الحجم مقطعه
حبتان من الكوسا مقطعة الى قطع صغيرة
أربع ملاعق كبيرة شوفان
نصف ملعقة من الفلفل الأسود
ملعقة صغيرة ملح
لتر ماء ساخن
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
طريقة التحضير:

سخنوا الزيت في قدر على نار هادئة، ثم اضيفوا البصل وتقلب حتى يذبل
أضيفوا الجزر ومن ثم الكوسا المقطعة لتذبل
أضيفوا كمية الماء للقدر، ثم ضعوا الملح والفلفل
غطوا القدر واتركوه على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات.
اضيفوا رقائق الشوفان للشوربة واتركوها عشر دقائق على نار هادئة
تقدّم الشوربة كوجبة كاملة بدل وجبة الغداء أو العشاء لمدة 10 أيام.
 

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شوربة الخضار بالشوفان لخسارة 5 كيلو شوربة الخضار بالشوفان لخسارة 5 كيلو



GMT 00:34 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير شوربة الشوفان بالخضار

GMT 00:32 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير شوربة شوفان بالحليب

GMT 04:01 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو

تعرفي على طريقة إعداد "كفتة الشوفان"

GMT 19:10 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس

تعرفي على طريقة إعداد "كفتة الشوفان"

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen