الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
تحضيرطاجن السمك مع الخضار للرجيم
طاجن السمك مع الخضار للرجيم
القاهرة - اليمن اليوم
المقادير
- سمك الفيليه : 1 كيلو
- بندورة : 4 حبات (مقطعة)
- الليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر)
- البطاطا : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- الزيت النباتي : ربع كوب
- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
- عصير الليمون : ربع كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة كبيرة
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- الكمون : ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة
- كريما : كوب (خفيفة الدسم)
طريقة التحضير
1. تخلط الكزبرة والزيت النباتي مع الثوم والبابريكا والكمون والفلفل الأحمر وعصير الليمون وتقسم الخلطة في طبقين.
2. ننقع السمك في طبق الخلطة لمدة ساعتين على الأقل في الثلاجة.
3. نضع زيت الزيتون في فخارة أو طبق فرن ونوزع الجزر والبطاطا والزنجبيل والبصل والبندورة ونتبل بالملح.
4. نضع قطع السمك المتبلة ونسكب باقي كمية التتبيلة فوق الخليط والكريما.
5. نوزع حلقات الليمون ونغطي الطاجن بورق القصدير ويدخل إلى فرن على حرارة هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضراوات.
قد يهمك أيضاً : طريقة إعداد صينية السمك بالفرن مع البطاطس والليمون
GMT 23:44 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير لفائف اللبنة والسمّاق الماكيأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 15:59 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج في كانون الأول 2019
GMT 23:48 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
تفاصيل الحالة الصحية للفنان عادل إمام وقرار بعد غياب 11 عاما
GMT 07:39 2021 الأربعاء ,07 تموز / يوليو
إضراباً شاملاً يشل الحركة في أكبر مستشفيات العاصمة صنعاء
GMT 17:12 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 08:47 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يفسح أمامك المجال للاسترخاء والانضمام إلى دوائر اجتماعيّة عدّة
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 05:52 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
الجامعة الاسيوية للنساء تفتح مجالات التخصّص لعاملات صناعة الملابس
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 00:27 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
راندا البحيري تكشف شخصيتها في مسلسل "سرايا حمدين"
GMT 22:39 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
تقرير يؤكد "بايرن ميونخ" يرفض تولي الفرنسي فينجر تدريب الفريق
GMT 13:40 2016 الإثنين ,11 إبريل / نيسان
بعثة بجاية تستعد للعودة إلى الجزائر وتنتظر الزمالك
GMT 10:19 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
إصابة ٢٧ طفلًا في حادث إنقلاب أتوبيس في دمياط
GMT 21:15 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
أبرز الأحداث الفلكية لهذا الأسبوع والخاص ببرج "الحوت"
GMT 23:21 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
الهلال يواصل مساعيه لرفع الحظر عن ملاعب ليبيا
GMT 21:30 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
فوائد ومضار الكربوهيدرات على الحالة النفسية
GMT 06:17 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان
الإعلامي محمد الغيطي يبيّن أنَّ وثائق بنما أحدثت زلزالًا في العالم كله
GMT 18:32 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
تجمع علماء جبل عامل دان ما صدر بحق ايران وحزب الله
GMT 14:16 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب التونسي يحرز لقب البطولة العربية للتجديف
GMT 14:14 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
القاهرة تستضيف مؤتمر ومعرض المجلس العالمي للمطارات لمنطقة أفريقياACI Africa 2016
GMT 13:04 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
الشرطة الأسترالية توجه لمعتقل تهمة اغتصاب وقتل آية
GMT 21:36 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
تدشين رسمي للملعب الأولمبي في طوكيو بمواصفات مقاومة للحرارة
GMT 23:03 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
سيارة "أوبل" تطلق أولى سياراتها "كروس أوفر"
GMT 13:25 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر
الاتحاد الفرنسي لكرة المضرب يمدد توقيف بينوا بيير
GMT 17:49 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض الشارقة الدولي للكتاب يعطي زواره هدايا مميزة من الشمع
GMT 18:51 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
حنان مطاوع وماجد المصري في ضيافة أمير كرارة
GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
سعر خيالي لسيارة "لامبورغيني ديابلو" بنفسجية اللون ونادرة
GMT 14:35 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
مخرج " أبو كبسولة" يكشف حكايات طريفة للجمهور مع العرض
GMT 22:23 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
مدرب المنتخب الأردني يؤكد أن مباراتهم مع أستراليا ستكون صعبة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر