آخر تحديث GMT 09:15:34
اليمن اليوم-

نصائح تُبيّن إتيكيت التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- نصائح تُبيّن إتيكيت التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم

إتيكيت التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم
القاهرة - شيماء مكاوي

من المعروف أن الإتيكيت تدخل في صلب حياتك اليومية، بدءً من أهم الأمور وصولاً إلى أبسطها، وبالتالي عليك اتقان هذه الأصول والقواعد, وهناك أصول لكيفية التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم، خصوصًا لناحية آداب النظافة.

بعد ممارسة التمارين الرياضية، من الطبيعي الشعور بدرجة عالية من التعب، نتيجة استهلاك كبير للطاقة، وبالتالي قد تتجاهلين في بعض الأحيان، أموراً مهمة تتعلّق بالنظافة الشخصية، مشدّدة على ضرورة حماية نفسك والوقاية من خطورة تناقل الجراثيم, فهناك ضرورة الاستحمام على الفور بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية للتخلّص من العرق والشعور بالانتعاش، مؤكدة أهمية احتفاظك بحقيبة خاصة بك، تحتوي على "منشفة" خاص بك، وذلك بغية الاستحمام بها، خصوصاً أن الحمامات المشتركة تشكل أماكن خصبة للبكتيريا.

وأهمية استخدام جلّ الاستحمام عوضاً عن الصابون، نظراً لخطورة إحتواء الأخيرة على الجراثيم، مع ضرورة غسل الشعر، بعد الرياضة، وذلك لتجنّب بشرة أو فروة رأس دهنية.

مع أهمية جمع الملابس المتّسخة التي استعملتها أثناء التمارين الرياضية ووضعها مع حذاء التمرين في كيس بلاستيكي ووضع المناشف في كيس آخر، مع ضمان غسلها على الفور عند الوصول الى المنزل, و في حال أردت الاستحمام في المنزل، فمن الضروري تبديل الملابس عند الخروج من الجيم، والتخلّص من الثياب المبلّلة من العرق، فمن خلال هذه التدابير تكونين تحمين نفسك والآخرين من خطورة انتقال الجراثيم والتعرّض للمرض.
 

 

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح تُبيّن إتيكيت التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم نصائح تُبيّن إتيكيت التصرف بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية في الجيم



GMT 20:20 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

صعود الدرج حسب قواعد الإتيكيت

GMT 17:06 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

اتيكيت المشي بالكعب العالي

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen