آخر تحديث GMT 15:27:29
اليمن اليوم-

أكدت لـ"اليمن اليوم" أنَّه يُؤثِّر على أعضاء الجسم بالكامل

شريفة أبو الفتوح تصرح أن عدم النزول السريع بسبب قصور الغدة الدرقية

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- شريفة أبو الفتوح تصرح أن عدم النزول السريع بسبب قصور الغدة الدرقية

الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة/ شريفة أبو الفتوح أنَّه يُمكن علاج قصور الغدة الدرقية بالتغذية السليمة.

وأكدت شريفة أبو الفتوح في تصريحات لـ"اليمن اليوم" أنَّه عندما يحدث قصور في الغدة الدرقية يُؤثِّر ذلك على أعضاء الجسم بالكامل، ومن بينها قلة الحرق وعدم النزول السريع في الوزن. وتلعب التغذية السليمة دورًا محوريًّا في علاج قصور الغدة الدرقية؛ لذا عليك تناول:

1- اليود، وذلك لأنَّه مغذٍّ أساسيٌّ لإنتاج هرمون الغدة الدرقية؛ ولذلك تتعرض وظائف الغدة الدرقية لخطر إن لـم تكن تستهلك ما يكفي من اليود في نظامك الغذائي. وخضروات البحر، مثل: عشب البحر الأسمر والنوري "طحالب بحرية"، والعشب البحري كومبو، والعشب البحري واكامي تُعتبر أغنى مصادر اليود، كما يُمكن أن نجدها في المحار والجمبري والزبادي.

2- من المهم أن نتعرضاليود، لأشعة الشمس "الطريقة الرئيسية لامتصاص الجسم لفيتامين D"؛ لأنَّ نقص فيتامين D يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقصور في وظائف الغدة الدرقية. وأفضل المصادر الغذائية لفيتامين D
هي الأسماك الدهنية خاصة سمك السلمون، فهو أيضًا مصدر جيد لليود.
3- السيلينيوم، وهو مغذٍّ رئيسيٌّ آخر؛ لأنَّه يلعب دورًا وقائيًّا، ويدعم وظائف الغدة الدرقية. ويعتبر الجوز البرازيلي مصدرًا غنيًّا بالسيلينيوم، حيث أظهرت الأبحاث أنَّ الجوز البرازيلي هو أكثر فعالية من تناول كبسولات السيلينيوم في زيادة مستويات الدم من السيلينيوم.
4- الحديد والنحاس والزنك، وكلها مواد مهمة لعمل وظائف الغدة الدرقية بشكل صحي، وبذور السمسم تُعتبر مصدرًا رائعًا للثلاث مواد الغذائية الأساسية.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبو الفتوح تصرح أن عدم النزول السريع بسبب قصور الغدة الدرقية شريفة أبو الفتوح تصرح أن عدم النزول السريع بسبب قصور الغدة الدرقية



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen