آخر تحديث GMT 07:01:18
اليمن اليوم-

أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء

البقول من أطعمة الزنك
القاهرة - اليمن اليوم

يعاني الكثير منا من برد الشتاء الذي لا يفارقه، وتعددت أسباب هذا البرد ولكن إتفق الجميع على أن السبب الرئيسي في البرد الملازم للشتاء هو قلة المناعة  من الجسم، وهذا يعني أن الطعام الذي نتناوله لا يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك الذي يزيد من مناعة الجسم بشكل فعال وحتى نتمكن من الوصول للصحة المطلوبة التي تحمينا من البرد عليكي تناول الآتي :

* البقول

أكثري من البقول فهي تحتوي على نسبة عالية من الزنك فإحرصي طوال الشتاء على أن يكون إفطارك من الفول لتتمكني من إكتساب نسبة عالية من الزنك.

*الأسماك

من الأطعمه الهامة التي يجب أن تكون رئيسية في جدول طعامك ، كوني بصحة جيده ومناعة قوية عند تناولك وجبة غداء السمك اللذيذ.

*اللبن

لا تغفلي شرب الحليب فهو خير شراب، لما يحتويه من أهمية ، وتؤثر قطعاً نسبة الزنك الموجودة في الحليب على مناعتك وتقويها لتحارب أي فيروسات شتوية، فليكن هذا الشراب العشاء المثالي لكِ طوال الشتاء لتتخلصي من قساوة برده.

هذه كانت قائمة بالأطعمة الكثيرة الزنك.

 

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء



GMT 06:19 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو

الجزر يحسن الرؤية فى الظلام ويحمى من االسرطان

GMT 18:47 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

أطعمة لتقوية جهاز المناعة بعد العلاج الكيميائي

GMT 16:01 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

الفراولة غنية بالألياف التي تساعد على تعزيز المناعة

GMT 15:41 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر

الفراولة غنية بالألياف التي تساعد على تعزيز المناعة

GMT 19:33 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

الفراولة غنية بالألياف التي تساعد على تعزيز المناعة

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

اليمن اليوم-
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen