آخر تحديث GMT 15:27:29
اليمن اليوم-

العسل الطبيعي النقي هو الخيار الأمثل لمرضى السكري

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- العسل الطبيعي النقي هو الخيار الأمثل لمرضى السكري

العسل الطبيعي النقي هو الخيار الأمثل لمرضى السكري
القاهرة - العربي الجديد

الفكرة الشائعة عن مرض السكري أن أي شيء حلو سيكون ممنوعاً من النظام الغذائي للمريض! لكن ذلك ليس صحيحاً بالضرورة، يمكن لمرضى السكري أن يحصلوا على بدائل طبيعية للسكر، وليس فقط البدائل الاصطناعية. إذن هل يمكن لمرضى السكري تناول العسل؟

تصنيف العسل الطبيعي منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم مقارنة بالسكر الأبيض أظهرت الدراسات السريرية أن العسل الطبيعي النقي هو الخيار الأمثل لمرضى السكري، مقارنة بالمُحلّيات الأخرى. تصنيف العسل على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، أي أنه لا يرفع مستويات السكر سريعاً مقارنة بالسكر الأبيض.

كذلك يتطلب العسل كمية أقل من الأنسولين مقارنة بالسكر الأبيض العادي، ومع ذلك يظل الاعتبار الأساسي الذي ينبغي على مريض السكري حسابه هو مجموع الكربوهيدرات في النظام الغذائي وليس كمية السكر وحدها.

تحتوي ملعقة صغيرة من العسل النقي على 17 غراماً من الكربوهيدرات، لأن العسل أعلى من السكر من حيث السعرات الحرارية، وأكثر حلاوة منه، ولذلك يمكن إضافة كمية أقل من العسل مقارنة بالسكر للحصول على درجة التحلية نفسها.

لكن ينبغي التنبه إلى أهمية أن يكون العسل طبيعياً ونقياً عند الاعتماد عليه. للعسل فوائد صحية عديدة أخرى يمنحها للجسم، لا يمكن الحصول عليها من خلال التحلية التقليدية باستخدام السكر الأبيض.


 

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العسل الطبيعي النقي هو الخيار الأمثل لمرضى السكري العسل الطبيعي النقي هو الخيار الأمثل لمرضى السكري



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen