آخر تحديث GMT 15:27:29
اليمن اليوم-

الفستق يحتوى علي أقل السعرات الحرارية

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- الفستق يحتوى علي أقل السعرات الحرارية

الفستق يحتوى علي أقل السعرات الحرارية
القاهرة - اليمن اليوم

مع اقتراب شهر رمضان اعتاد المصريون على ألا تخلو موائدهم من الياميش والمكسرات، وذلك بالرغم من تحذير خبراء التغذية من أنها تساهم فى زيادة الوزن لارتفاع سعراتها الحرارية.
غير أن موقع "فوكس" الإخبارى الأمريكى قال إن الدراسات التى أجرتها الجامعات الأمريكية تؤكد أن الفستق هو أقل المكسرات من حيث السعرات الحرارية، مشيرة إلى أنه من المفضل تناول الفستق غير المقشر، إذ أن قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يشعرون بأنهم استهلكوا الكثير منه وبالتالى يمتنعون عن تناول المزيد.
كما يتميز الفستق باحتوائه على كميات أكبر من البوتاسيوم والذى يساهم فى خفض معدلات هرمون الكولسترول الخاص بالضغط العصبى عن أى نوع آخر من المكسرات.
بالإضافة إلى ذلك قد يساعد تناول الفستق على خفض معدلات الكوليسترول فى الدم وكذلك مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما يخفض مخاطر الاصابة بالسرطان حسبما قالت الدراسات.
ويعتبر الفستق مصدرا جيدا للفيتوستيرول وهى مكونات نباتية ثبت أنها تساهم فى خفض معدلات الكولسترول، كما يحتوى على مضادات للأكسدة تحارب الإصابة بالسرطان.
وبالتالى لا تجعل مائدتك فى رمضان القادم تخلو من الفستق اذا عزمت شراء مكسرات فى شهر رمضان القادم فهو ذو سعرات منخفضة ولكن سعره مرتفعا.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفستق يحتوى علي أقل السعرات الحرارية الفستق يحتوى علي أقل السعرات الحرارية



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen