آخر تحديث GMT 15:27:29
اليمن اليوم-

الموز و الفواكه الحمضية لبداية يوم بدون مشاكل المعدة

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- الموز و الفواكه الحمضية لبداية يوم بدون مشاكل المعدة

الموز و الفواكه الحمضية لبداية يوم بدون مشاكل المعدة
القاهرة - اليمن اليوم

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، لذا يجب أن تحرصي أن تكون وجبة متكاملة العناصر الغذائية وصحية حتى تستطيعي مواصلة يومك بلا أي مشاكل في المعدة أو الهضم.
وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن هناك أنواع من الفواكه لابد أن تحرص كل امرأة على تناولها في وجبة الإفطار، خاصة إن كانت تتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن.
الموز
إذا كان لديكِ مشكلة في حركة الأمعاء، أو إذا كنتِ تعانين من الإمساك فتناولي الموز في الصباح، فهو من الفواكه التي تساعد في الهضم السليم، كما يمد الموز الجسم أيضا بالطاقة، وهو ما يكفي للحفاظ على طاقتك اليومية دون تعب أو كسل.
البطيخ
البطيخ غني بالمياه فيعمل على إعادة تنشيط الجسم، كما أنه يرفع مستوى الطاقة في الجسم ويجعلك تشعرين بالحيوية على مدى اليوم.
الفواكه الحمضية
الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها في الفطور، لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من الماء التي تساعد على إعادة ترطيب الجسم وتحسين الجسم للعمل طوال اليوم.
ولكنه ضار بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة، لأنها تزيد منها.
الفواكه الجافة والمكسرات
الفواكه الجافة والمكسرات تعتبر من أفضل الخيارات في وجبة الإفطار، وذلك لأن هذه الثمار تحتوي على السكريات والكربوهيدرات التي تمدك بالطاقة طوال اليوم، وهي الأفضل لمن يتبعن نظام غذائي لإنقاص الوزن.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز و الفواكه الحمضية لبداية يوم بدون مشاكل المعدة الموز و الفواكه الحمضية لبداية يوم بدون مشاكل المعدة



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

التنانير الطويلة موضة ربيع وصيف 2021

GMT 12:33 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

نصائح هامة عند اختيار كنب غرفة الضيوف

GMT 09:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

تطعيم أكثر من ربع مليون يمني ضد كورونا

GMT 14:14 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو

أبراج تعشق التجارب الجديدة في الحياة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen