آخر تحديث GMT 22:54:00
اليمن اليوم-

يُنصح باتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات

5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف أبرزها الماء وجوز الهند

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- 5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف أبرزها الماء وجوز الهند

5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف أبرزها الماء وجوز الهند
الرباط – اليمن اليوم

تحاول النساء الحوامل دائما إتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات والمعادن من اجل الحفاظ على صحتهن وصحة الجنين، إلا أنهن يتخوفن من طبيعة المشروبات التي يجب أن يشربنها في فصل الصيف للتغلب على الحرارة وترطيب جسمهن ومده بحاجياته من الماء.
ونقدم لك غاليتي، بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تشربيها في فصل الصيف، بدون الخوف من تأثيرها السلبي على حملك:
الماء البارد
ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم للحفاظ على انتعاش الجسم، والتي لا يجب أن تقل على 8 أكواب في اليوم.

إقرأ أيضا:

أطباء ينصحون الرجال بعد تناول "الشيبس" ويؤكدون قد تُسبب خللًا وظيفيًا
ماء جوز الهند
يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية المهمة للحامل وجنينيها، منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.
عصير الفواكه
يجب على الحامل شرب بكثرة عصير الفواكه، كالبرتقال والتفاح والرمان والاناناس، لقدرتها على مد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية، كما يجب أن تتجنب إضافة السكر إلى الفواكه.
الألبان
مثل الحليب والألبان والياغورت، وهي مشروبات ضرورية للحامل لغناها بنسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين وفيتامين “ب12”.
عصير الخضر
من المشروبات المثالية للمرأة الحامل، خصوصا اللواتي يعانين من الغثيان، لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة الأم والجنين.

 

قد يهمك أيضا:

مقاهي مخصصة توفر رعاية صحية ومشروبات وأكل للقطط

شرب العصائر يوميًا يرفع احتمال خطر الإصابة بالسرطان

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف أبرزها الماء وجوز الهند 5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف أبرزها الماء وجوز الهند



اعتمدت على تسريحة الشعر القصير ومكياجاً ناعماً

كارلي كلوس تخطف الأضواء بإطلالة ساحرة تشبه دوقة كمبريدج

نيويورك ـ مادلين سعاده

GMT 13:23 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

أبرز أجمل إطلالات النجمات الساحرة خلال عرض أزياء شنيل
اليمن اليوم- أبرز أجمل إطلالات النجمات الساحرة خلال عرض أزياء شنيل

GMT 12:31 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

الإماراتي أحمد خميس يقص شعر مشاعل الشحي في مفاجأة
اليمن اليوم- الإماراتي أحمد خميس يقص شعر مشاعل الشحي في مفاجأة

GMT 00:32 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر

التزلج على الثلج أسلوب جديد للرياضة في الصين

GMT 04:40 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

هيونداي كونا فيها كل الكماليات التي تجعل القيادة أسهل

GMT 07:31 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

أبرز الفروق بين ديكورات جبس أسقف المنازل ومادة الـ "POP"

GMT 09:21 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

أفكار ألوان دهانات حوائط باللون الفيروزى في منزلك

GMT 16:44 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر

تعرف على فوائد الشعير الصحية لجسم الإنسان

GMT 01:07 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

عبده يبيّن حجم التشابكات بين الوزارات يقدّر بمليارات

GMT 05:14 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

كايا جيرير أنيقة خلال أحد عروض كارل لاغرفيلد

GMT 05:28 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

مقتل وإصابة 51 من طالبان في عمليات أمنية في أفغانستان

GMT 11:28 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ذكرى النكبة
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen