آخر تحديث GMT 01:27:43
اليمن اليوم-

يزيد من معدل ضربات القلب ويحرق سعرات أكثر

دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة

مضغ العلكة خلال المشي يحارب السمنة
طوكيو ـ علي صيام

كشفت ابحاث حديثة، أن مضغ العلكة أثناء المشي يزيد من معدل ضربات القلب وتدفع إلى المشي بوتيرة أسرع، مما يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.
وأظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "واسيدا" في طوكيو باليابان، عن تأثيرات مضغ العلكة على معدل نبضات القلب أثناء المشي، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنها تساعد على السير بشكل أكبر وحرق المزيد من الطاقة، وهي وسيلة فعالة للتحكم في الوزن، وعن طريق المشي 15 دقيقة، مع مضغ العلكة تصل المسافة إلى 12 متراً أكثر، ويزيد معدل نبضات القلب ثلاث مرات في الدقيقة.

ويقول الباحثون "إن دراستهم هي الأولى من نوعها لدراسة التغيرات أثناء النشاط البدني مع مضغ العلكة"، حيث تمحورت هذه الدراسة التي شملت 46 يابانيا يمارسون رياضة الجري تتراوح أعمارهم بين 21 و69 عاماً حول "وتيرة دقات القلب والمسافة المقطوعة وسرعة الجري وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المستهلكة".

وطلب من المشاركين في هذه الدراسة المشي "بوتيرة طبيعية" لمدة 15 دقيقة على مسار محدد، وكان نصفهم يمضغ علكة في حين تناول النصف الآخر مكونات العلكة مسحوقة في كوب ماء.

وكانت دقات القلب أسرع عند هؤلاء الذين مضغوا العلكة، كما أن هؤلاء الذين تخطوا الـ40 من العمر، كانوا يمشون بوتيرة أسرع ويقطعون بالتالي مسافات أطول ويخسرون عددا أكبر من السعرات الحرارية.

كما أشار الباحثون إلى أن مضغ العلكة أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في محاربة السمنة من خلال حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة وهو ما يساعد على مكافحة السمنة التي اصبحت أزمة عالمية كما انها مرتبطة بتطور الأمراض المزمنة المختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية واضطرابات العضلات والعظام والسرطان.

ولمنع ظهور هذه الأمراض المزمنة وتطورها ، هناك حاجة إلى طرق وعلاجات فعالة للوقاية من السمنة، وكشفت الابحاث ان مضغ العلكة يمكنه ان يحفز النشاط العصبي ايضا.

وكانت دراسة يابانية سابقة قد أظهرت أن مضغ العلكة يسرّع دقات القلب، حتى في غياب أي نشاط بدني، واستند الأكاديميون اليابانيون في أبحاثهم الأخيرة إلى مبدأ "المواءمة القلبية الحركية" الذي يزداد بموجبه نشاط الجسم مع تسارع دقات القلب. وهذه الحال هي أكثر شيوعا لدى الكبار في السن.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة



GMT 01:42 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين اضطراب نقص الانتباه والحمض النووي

GMT 06:52 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يطورون جهازًا لعلاج حالات فقدان الشم

GMT 01:02 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

5 مشروبات تضمن لك الاستيقاظ في حالة جيِّدة

GMT 04:55 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

سِمات شخصية تُساعد الرجال على جذب الإناث

GMT 04:27 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين التهاب المفاصل وزراعة السيليكون

تمتلك الاثنتان حضورًا استثنائيًا وذوقًا لا يضاهى في عالم الموضة

هايلي وشياو ون جو وجهان إعلاميان لحملة "تشارلز آند كيث"

نيويورك-اليمن اليوم

GMT 15:51 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

عطر "Pure XS For Her" الجديد من "Paco Rabanne"

GMT 08:07 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

هاني البحيري يطرح أفضل عروضه لخريف 2017 في مهرجان "كان"

GMT 17:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

اجراءات أمنية مشددة قبل سباق جائزة البرازيل الكبرى

GMT 00:44 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

نصائح مهمة لإشعال العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة

GMT 04:08 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على موعد الكشف عن "فورد اكسبلورر 2020" الجديدة كلياً

GMT 08:57 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة عطور راقية بمكونات طبيعية من مطبخك

GMT 04:09 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس

Tencent تطرح نسخة "لايت" من لعبة PUBG Mobile

GMT 22:44 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

الدولار يترنح أمام الروبل

GMT 01:36 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سهر الصايغ تُؤكّد أنّ "ولاد تسعة" يرصد معاناة 4 خادمات

GMT 06:31 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفلسطينيات تحافظن صناعة القش لتعزيز الاقتصاد المنزلي
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen