آخر تحديث GMT 22:44:32
اليمن اليوم-

يزيد من معدل ضربات القلب ويحرق سعرات أكثر

دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة

مضغ العلكة خلال المشي يحارب السمنة
طوكيو ـ علي صيام

كشفت ابحاث حديثة، أن مضغ العلكة أثناء المشي يزيد من معدل ضربات القلب وتدفع إلى المشي بوتيرة أسرع، مما يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.
وأظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة "واسيدا" في طوكيو باليابان، عن تأثيرات مضغ العلكة على معدل نبضات القلب أثناء المشي، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أنها تساعد على السير بشكل أكبر وحرق المزيد من الطاقة، وهي وسيلة فعالة للتحكم في الوزن، وعن طريق المشي 15 دقيقة، مع مضغ العلكة تصل المسافة إلى 12 متراً أكثر، ويزيد معدل نبضات القلب ثلاث مرات في الدقيقة.

ويقول الباحثون "إن دراستهم هي الأولى من نوعها لدراسة التغيرات أثناء النشاط البدني مع مضغ العلكة"، حيث تمحورت هذه الدراسة التي شملت 46 يابانيا يمارسون رياضة الجري تتراوح أعمارهم بين 21 و69 عاماً حول "وتيرة دقات القلب والمسافة المقطوعة وسرعة الجري وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المستهلكة".

وطلب من المشاركين في هذه الدراسة المشي "بوتيرة طبيعية" لمدة 15 دقيقة على مسار محدد، وكان نصفهم يمضغ علكة في حين تناول النصف الآخر مكونات العلكة مسحوقة في كوب ماء.

وكانت دقات القلب أسرع عند هؤلاء الذين مضغوا العلكة، كما أن هؤلاء الذين تخطوا الـ40 من العمر، كانوا يمشون بوتيرة أسرع ويقطعون بالتالي مسافات أطول ويخسرون عددا أكبر من السعرات الحرارية.

كما أشار الباحثون إلى أن مضغ العلكة أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في محاربة السمنة من خلال حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة وهو ما يساعد على مكافحة السمنة التي اصبحت أزمة عالمية كما انها مرتبطة بتطور الأمراض المزمنة المختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية واضطرابات العضلات والعظام والسرطان.

ولمنع ظهور هذه الأمراض المزمنة وتطورها ، هناك حاجة إلى طرق وعلاجات فعالة للوقاية من السمنة، وكشفت الابحاث ان مضغ العلكة يمكنه ان يحفز النشاط العصبي ايضا.

وكانت دراسة يابانية سابقة قد أظهرت أن مضغ العلكة يسرّع دقات القلب، حتى في غياب أي نشاط بدني، واستند الأكاديميون اليابانيون في أبحاثهم الأخيرة إلى مبدأ "المواءمة القلبية الحركية" الذي يزداد بموجبه نشاط الجسم مع تسارع دقات القلب. وهذه الحال هي أكثر شيوعا لدى الكبار في السن.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة دراسة تكشف علاقة مضغ العلكة خلال المشي بالسمنة



GMT 01:42 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين اضطراب نقص الانتباه والحمض النووي

GMT 06:52 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يطورون جهازًا لعلاج حالات فقدان الشم

GMT 01:02 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

5 مشروبات تضمن لك الاستيقاظ في حالة جيِّدة

GMT 04:55 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

سِمات شخصية تُساعد الرجال على جذب الإناث

GMT 04:27 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تربط بين التهاب المفاصل وزراعة السيليكون

بدت اختياراتهم ملفتة وفاخرة ومنسقة مع بعضها البعض

ثنائيات النجوم بإطلالات متألقة في حفل Grammys 2020

نيويورك - اليمن اليوم

GMT 09:05 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

بشرى جرار تُقدِّم تشكيلة جديدة مِن الأزياء لربيع 2020
اليمن اليوم- بشرى جرار تُقدِّم تشكيلة جديدة مِن الأزياء لربيع 2020

GMT 07:24 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

إليك أفضل 7 وجهات سياحية للسفر في شباط خلال 2020
اليمن اليوم- إليك أفضل 7 وجهات سياحية للسفر في شباط خلال 2020

GMT 08:58 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

أفكار رومانسية لتنظيم حفل زفاف حالم تعرف عليها
اليمن اليوم- أفكار رومانسية لتنظيم حفل زفاف حالم تعرف عليها

GMT 05:39 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

إليك 15 صيحة غريبة من أشهر عروض الأزياء في نيويورك لربيع 2020
اليمن اليوم- إليك 15 صيحة غريبة من أشهر عروض الأزياء في نيويورك لربيع 2020

GMT 05:00 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نصائح لزيارة أفضل الدول في أفريقيا للسياحة خلال عام 2020
اليمن اليوم- نصائح لزيارة أفضل الدول في أفريقيا للسياحة خلال عام 2020

GMT 20:55 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

مدرب أوراوا الياباني يكشف صعوبة هزيمة الهلال

GMT 12:24 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

اجتماع للحكومه اليمنية للوقوف على الأوضاع الراهنة في تعز

GMT 01:54 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس

ليلة الدخلة ومفاجآتها

GMT 02:09 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

فتاة أردنية تهدد محلات الحلويات بـ"دونات" مميز وسعره معقول

GMT 17:34 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان

البردقوش يعمل على تنظيم الهرمونات

GMT 04:44 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مبتكرة لصناعة ديكور المائدة في حديقة المنزل

GMT 12:15 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو

ميني سينابون

GMT 10:05 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ناديه لطفى فى العناية المركزة بعد سماعها خبر وفاة شادية

GMT 05:57 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

"توم فورد" أفضل عطور تكسب شخصيتك أنوثة طاغية

GMT 13:24 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو

المموش الكويتي

GMT 14:37 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر

"الزليج" المغربي يمنح الديكور العصري لمسة تقليديّة

GMT 21:17 2016 الخميس ,04 آب / أغسطس

طريقة عمل الدونات بالمربي والسكر والقرفة
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen