آخر تحديث GMT 18:01:40
اليمن اليوم-

في حالة تركه من دون علاج يؤدي لمضاعفات

الكروم يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- الكروم يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم

مرض السكري
لندن ـ كاتيا حداد

 يعتبر مرض السكري من النوع الثاني مرضًا شائعا في المملكة المتحدة، وهو مرض ربما يسببه سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة، وفي حالة تركه من دون علاج ربما يؤدي إلى مضاعفات في العينين والكلى أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ويعتبر الحد من تناول أطعمة معينة أحد التوصيات للسيطرة على المرض والوقاية منه، وفي إطار ذلك يوصي الخبراء بضرورة التأكد من أن الحفاظ على مستويات عالية من معدن الكروم .

وأشارت عدة دراسات إلى أن الكروم يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وكشفت دراسة أجريت عام 2012 أجرتها جامعة وايومنغ بالولايات المتحدة الأميركية أن الكروم يفيد بشأن تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تعزيز عمل الأنسولين وهو الهرمون المسئول عن تنظيم إطلاق الجلوكوز في الخلايا.

وأفادت دراسة نشرت في Nutrition Research Reviews عام 2003 أن نوع الكروم المستخدم في المكملات الغذائية ( بيكولينات الكروم) قادر على كبح مقاومة الأنسولين، ما يمكن أن يرتبط بتطور مرض السكري من النوع الثاني، ويوضح المتجر الصحي هولاند وباريت " الكروم هو معندن بسيط ما يعني أن الجسم يحتاجه بكميات ضئيلة، حيث يلعب دورًا مهمًا في تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة، ولا يمكن لأجسمنا تصنيع الكروم ولذلك يجب أن نحصل عليه من طعامنا، وتشمل المصادر الجيدة للكروم البروكلي والبطاطا والحبوب الكاملة، ومعظم الناس يحصلون على كل ما يحتاجونه منه من نظامهم الغذائي".

ويتوفر الكروم في صورة بيكولينات الكروم في شكل أقراص أو ضمن أقراص الفيتامينات، ويضيف المتجر الصحي " نحتاج إلى الكروم لتحويل ابروتين والدهون والكربوهيدرات إلى طاقة وللتحكم في مستويات السكر في الدم، ويساعد الكروم على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم من خلال تعزيز إجراءات الأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم إطلاق الجلوكوز في خلاياك ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة وايومنغ الأمريكية عام 2012. "

ويجب أن يحصل البالغين على ما يصل إلى 25 مللي غرام من الكروم يوميا وفقا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية، إلا أن مريض السكري عليه استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكروم، ويمكن معالجة السكري من النوع الثاني عن طريق إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، حيث ينصح الخبراء بتقليل السكر والدهون والملح إلى الحد الأدنى، مع ممارسة ساعتين ونصف من النشاط في الأسبوع، ويعتبر فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادته أمرا مهما أيضا، ويمكنك فقدان الوزن والحفاظ على نشاطك لخفض نسبة السكر في الدم من خلال القيام ببعض المهام المنزلية البسيطة.

قد يهمك أيضًا: 

هيئة الخدمات الصحية في لندن تُقدِّم المساعدة للمصابين بمرض السكري

بول كلايتون يؤكّد أن تناول المكملات الغذائية لا يعطي أي فائدة إضافية

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكروم يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم الكروم يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكروم يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم الكروم يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم



ارتدت بنطالًا مِن الجلد وتيشيرت عليه صورة مُلوّنة لثعبان

ميلي ماكينتوش أنيقة خلال لقائها زوجها تايلور بعد رحلة إلى فنلندا

هلسنكي ـ رولا عيسى
التقت ميلي ماكينتوش، 29 عاما، زوجها هوجو تايلور، 32 عاما، في سوهو هاوس الخميس، بعد عودتها من عطلتها الفاخرة في روفانييمي بفنلندا، وارتدت نجمة Made In Chelsea بنطالا من الجلد وتيشيرت مطبوعا عليه صورة ملوّنة لثعبان، أثناء خروجها من أحد النوادي الخاصة ممسكة بيد زوجها، وزيّنت ماكينتوش ملابسها بسترة كلاسيكية سوداء أنيقة مع الكعب العالي مع زوج من الأقراط الفضية الأنيقة. وتزوّجت ماكينتوش في 2018، وارتدى زوجها ملابس غير رسمية من الجينز مع قميص وسترة سوداء، وأمضت ماكينتوش عطلته في فندق Arctic TreeHouse في روفانييمي والذي لا تقل تكلفة الليلة فيه عن 600 جنيه إسترليني، وعادة ما تعرض ماكينتوش صور عطلاتها للمعجبين، إذ حرصت على التباهي بعطلتها الفاخرة إلى فنلندا، حيث عرضت صورة لها وهي تقف أمام إحدى المقصورات مع خلفية ثلجية الإثنين. وشاركت ماكينتوش صورتها عبر "إنستغرام" مرتدية بكيني باللون الأزرق الفاتح من قطعتين مع غطاء أنيق
اليمن اليوم- تألّق لوبيتا نيونغو خلال حضورها عرض فيلم "US"

GMT 02:25 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

مصرع ثلاث قيادات حوثية وتحرير مناطق واسعة

GMT 16:30 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

شيرين عبد الوهاب تكشف سبب بكائها في حفل الكويت

GMT 21:14 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير

دهم شقة لتخزين المخدرات في الطريق الجديدة

GMT 03:23 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف علي طريقة إعداد الفاصولياء البيضاء باللحم

GMT 02:06 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق

GMT 04:21 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

سائق لوري يعثر على خاتم ذهبيّ مثير من القرن الـ "15"

GMT 03:48 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

فوزي سعيداني يشرح مشواره الفني في المسرح والرواية

GMT 23:05 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

قوة عسكرية ضخمة تدخل جنوب اليمن من قاعدة العند

GMT 22:16 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

روسيا تحصد ذهبية أوروبا لسباق الملاحقة للبياتلون

GMT 14:43 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

تشيلسي يخطط لضم لاعب آرسنال أوليفيه جيرو

GMT 09:38 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

"أومرون" تسدل الستار عن روبوت جديد بمميزات رائعة

GMT 07:35 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

سعر الريال اليمني مقابل الدولار الأسترالي الأربعاء

GMT 01:01 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

مدرب المنتخب المغربي يستقر على القائمة الأولية للفريق

GMT 03:30 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان

رومي ستريجد ترتدي فستان زفاف من "برونوفياس"

GMT 06:45 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

باسكال مشعلاني تبيّن تفاصيل تدشينها أغنية "ما بتفرق معي"
 
Alyementoday Facebook, Alyementoday facebook, اليمن اليوم Alyementoday Twitter, Alyementoday twitter, اليمن اليوم Alyementoday Rss, Alyementoday rss, اليمن اليوم Alyementoday Youtube, Alyementoday youtube, اليمن اليوم Alyementoday Youtube, Alyementoday youtube, اليمن اليوم
alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen