الخضار والسوائل والتمارين الرياضية مفاتيح أساسية لوقاية طفلك من الإمساك

يصاب معظم الأطفال بالإمساك ولا سيما في عمر المدرسة ويعود سببه الأساسي إلى قلة السوائل والألياف في غذائهم ويقول الأطباء ان هذه المشكلة الصحية الشائعة لا تدعو عادة إلى القلق ويمكن معالجة معظم حالاتها بتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية.

وتشير علامات إلى إصابة الطفل بالإمساك ومنها حسب اختصاصي أمراض الأطفال الدكتور موسى حسن عندما يكون عدد مرات التغوط أقل من ثلاث مرات في الأسبوع أو يكون البراز قاسياً وجافاً أو أن يجد الطفل صعوبة في التغوط.

ويوضح الدكتور حسن أن الإمساك يحدث غالباً عندما يكون الطفل في عمر المدرسة بسبب النظام الغذائي الفقير بالماء والألياف والتي تساعد الأمعاء على الحركة بشكل جيد لافتاً إلى أن بعض الأدوية كأدوية معالجة الاكتئاب وحبوب الحديد تؤدي أحياناً إلى الإصابة بالإمساك كما يمكن أن يحدث في المرحلة التي ينتقل فيها الطفل من الإرضاع الطبيعي إلى الحليب الصناعي وتناول الأطعمة القاسية.