الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
تتضمن ممارسة التدريبات الرياضية كالجري والمشي
أخصائيون نفسيون يحددون طرق السيطرة على الغضب وتخطي أعراضه
التمارين الرياضية
لندن - اليمن اليوم
أكد إخصائيون نفسيون أنه يمكن السيطرة على الغضب باتباع خطوات معينة، وتخطي أعراضها التي تتمثل في زيادة دقات القلب والتنفس بسرعة.ووفقا لما نشره موقع "مايو كلينيك"، ينصح فور الشعور ببدء أعراض الغضب، العد حتى الرقم 10 والتنفس ببطء.وتساعد ممارسة التدريبات الرياضية كالجري والمشي والسباحة، بالإضافة إلى اليوغا والتأمل، في السطيرة على الغضب.
وينصح أيضا تخصيص وقت للاسترخاء على نحو منتظم، ومراعاة الحصول على قسط كاف من النوم، كما أن هناك بعض الأنشطة مثل الكتابة والعزف والرقص والرسم.وأشار الإخصائيون إلى أنه من المهم التحدث عن المشاعر التي تغضب الإنسان مع الأصدقاء وعدم التركيز على ما يجعل الشخص يشعر بالغضب.
قد يهمك أيضا:
- الجمعة ,17 تموز / يوليو GMT 14:36 2020 باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريرية
GMT 17:05 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
طُرق تجنُّب الإصابة بفيروس "كورونا" خلال الرحلة الجويةGMT 16:58 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
فاكهة زرقاء تحمي العينين وتمنع انفصال الشبكية اكتشفها بنفسكGMT 14:49 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويديGMT 14:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
باحثون يطوّرون "حاسبة" للتنبؤ بوفيات "كورونا" بناء على التدابير السريريةGMT 15:02 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
الطاعون الدبلي المميت يودي بحياة شاب في منغولياأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 10:32 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو
ظروف معقدة يستقبل بها اليمنيين عيد الأضحى
GMT 15:06 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
بي إم دبليو تعيد إطلاق أشهر طرازاتها بألوان حصرية
GMT 01:57 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الاتصالات المصرية تُطلق مبادرة "وظيفة تك" للشباب
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 10:44 2016 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
ارتفاع طفيف بأسعار الذهب في السعودية وعيار 21 يسجل 118 ريالًا
GMT 12:01 2021 الجمعة ,04 حزيران / يونيو
سعر الذهب في اليمن اليوم الجمعة 4 يوينو / حزيران 2021
GMT 11:47 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
هنادي مهنا تُؤكّد سعادتها بالمُشاركة في مسلسل "زلزال"
GMT 14:37 2021 الجمعة ,09 تموز / يوليو
تعزيزات عسكرية للجيش تصل إلى شقرة بينها عربة ومدفع
GMT 11:19 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
الاتحاد السعودي للجمباز ينظّم مسابقة فئات البراعم والأشبال
GMT 19:28 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
سقوط أمطار على مناطق متفرقة في الباحة
GMT 09:47 2016 السبت ,19 آذار/ مارس
استقرار أسعار الذهب في السعودية وعيار 21 يسجل 132 ريالًا
GMT 03:54 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
بعثة "تارا" تشير الى ابيضاض كبير للشعاب المرجانية في المحيط الهادئ
GMT 10:25 2021 الأربعاء ,19 أيار / مايو
مصر تطالب لبنان بتفسير لتصريحات وزير الخارجية في حق الخليج
GMT 23:14 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
مناقشة صرف دفعة جديدة من البطاقات الشخصية في ساحل حضرموت
GMT 10:31 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
نجم المصارعة ذا روك يروي موقفا طريفا مع رئيس WWE
GMT 21:40 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
غريبة القهوة بالشوكولاتة
GMT 14:26 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
المصارع المكسيكي ريمي ستيريو يقترب من العودة إلى WWE
GMT 04:12 2016 الأحد ,03 إبريل / نيسان
شائعات تكشف أنَّ سامسونغ ستطلق هاتف قابل للطي في عام 2017
GMT 03:04 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
جولة قصيره وجديدة في المدينة المذهلة هونغ كونغ
GMT 11:21 2021 الثلاثاء ,29 حزيران / يونيو
هل يبدأتصويب بوصلة المسيحيين في لقاء الفاتيكان؟
GMT 17:49 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
متصفح كروم يتيح تحميل صفحات الإنترنت تلقائيا لاستخدامها "أوفلاين"
GMT 14:44 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
4 أكواب من القهوة يوميا تحد من زيادة الوزن
GMT 02:39 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
خبراء الديكور يقدّمون ست نصائح لاستخدام الجينز في التصميمات
GMT 04:38 2016 السبت ,19 آذار/ مارس
سلاح الجو الليبي يستهدف جرافة بحرية قبالة شواطئ بنغازى ويدمرها بالكامل
GMT 04:20 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
البنتاغون يؤكد سنتخذ كل الإجراءات الضرورية لحماية الجنود الأميركيين وشركاء وحلفاء أميركا في المنطقة والدفاع عنهم
GMT 10:19 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
القضاء يؤيد قرار إغلاق قناة الفراعين
GMT 13:17 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
الصيني سون يانغ ينسحب من سباق 1500 م بسبب الإجهاد
GMT 00:57 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
إعادة فتح جميع الموانئ المصرية أمام حركة الملاحة البحرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر