الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
سعرات السلطه و الهمبرغر
لندن - اليمن اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
وقد يهمك أيضًأ :السعودية تمنع بيع الأطعمة والمشروبات دون توضيح عدد سعراتها الحرارية
- الثلاثاء ,14 تموز / يوليو GMT 23:44 2020 باحثون يؤكدون أن بكتيريا البروبيوتيك تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب
- الجمعة ,19 حزيران / يونيو GMT 16:32 2020 الصين تكشف "الجينوم" المادة الوراثية لفيروس التفشي الجديد في بكين
GMT 09:44 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
دراسة "مخيفة" تكشف من هم أكثر عرضة للوفاة بـ"كورونا"GMT 23:44 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
باحثون يؤكدون أن بكتيريا البروبيوتيك تساعد في تقليل أعراض الاكتئابGMT 12:26 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
ومضة أمل تكشف عن نوع مناعة غريب يُساعد الجسم على طرد "كورونا"GMT 16:32 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
الصين تكشف "الجينوم" المادة الوراثية لفيروس التفشي الجديد في بكينGMT 12:04 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
6 مرضى يتعافون من "كورونا" وأحدهم عالج نفسه بالويسكى والعسلأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 21:18 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 00:56 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
سيلين ديون تُعيد تقديم عرض لأغنيتها من "تيتانيك"
GMT 04:33 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
مصممة الأزياء المحجبة حليمة عدن تشارك للمرة الأولى في "كاني ويست"
GMT 21:15 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر
GMT 08:16 2016 الإثنين ,16 أيار / مايو
الكتبي يقود فريق الفجيرة إلى وصافة راليات أوروبا.
GMT 17:16 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
اتهام 8 من مشجعي لاتسيو باستحضار "الفاشية" في الملاعب الإيطالية
GMT 08:05 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
تجميد أرصدة الرئيس اليمني السابق علي عبد الله صالح في تركيا
GMT 01:25 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
رانيا يوسف تعاني من مصاعب العمل في الفنّ
GMT 20:59 2016 الأحد ,24 إبريل / نيسان
قناع النعناع والخيار للقضاء على تجاعيد البشرة
GMT 09:19 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
"جامعة القرويين" المغربية الأقدم في العالم تخرج منها سيلفستر الثاني وابن العربي
GMT 18:49 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
لمسات راقية تزيد الحمام انتعاشًا قبل الربيع
GMT 18:16 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
ياسر المصري يجسد شخصية عبد الناصر في "الجماعة2" بشكل جيد
GMT 00:09 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
أيام أخرى في مسار مفاوضات أطراف الأزمة اليمنية
GMT 10:17 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
الهلال السعودي يغلق ملف الشكاوى المسجلة عليه لدى (الفيفا)
GMT 08:13 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
سنوات يفصلها رقم
GMT 09:29 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
إسبانيا تخوض مواجهة صعبة أمام روسيا في دور الـ 16 من بطولة كأس العالم
GMT 19:12 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان
رسميًا ديلي ألي أفضل لاعب شاب في البريميرليج
GMT 09:06 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
الفوائد الصحية للبيض للحماية من الاكتئاب
GMT 14:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
حيل ليبدو منزلك ذا مساحات فارغة ويشعرك بالراحة
GMT 19:40 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
هاري كين يصرح بإنه سيضع منتخب انجلترا في ورطة
GMT 22:49 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
اللاعبة التركية بويوكاكشاي تتأهل إلى نهائي المحترفات في دورة إسطنبول
GMT 01:01 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
38 مركزا للغوص و16 يخت سفاري تحصل على شهادة السلامة الصحية في مصر
GMT 20:55 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
الخيسة يفوزعلى نجوم عدن في كأس الفقيد أكيد صالح عوض
GMT 17:24 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
ليبزيج الألماني يغلق باب التعاقد مع مدرب اوجسبورج
GMT 16:02 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان
العراق تسدد متأخرات المتعاقدين بالسندات عوضًا للأموال
GMT 11:39 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر
شلالات أم الربيع أجمل منتزهات المغرب في جذب السائحين
GMT 09:39 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
الألماس الأسود حجر يجعل أي قطعة أكثر ترفاً وفخامة
GMT 15:45 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
تبادل قوائم الأسرى والمعتقلين بين وفدي الحكومة اليمنية والحوثيين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر