تعزيزات عسكرية للجيش تصل إلى شقرة بينها عربة ومدفع وفاة جيهان السادات زوجة الرئيس الراحل أنور السادات انتفاضة شعبية مسلحة ضد الحوثيين في محافظة يمنية جديدة وعشرات القتلى في اشتباكات مستمرة حتى الان مدفعية القوات المشتركة تدك ثكنات وأوكار للمليشيات الحوثية شرق الجبلية بمحافظة الحديدة رداً على إستهداف أعيان مدنية قتلى وجرحى في هجوم واشتباكات في لودر بأبين انفجار كبير يهز مدينة الحديدة والإعلام االعسكري يتحدث عن اطلاق الحوثيين صاروخ باليستي محتجون يقتحمون فروع مصرف لبنان في مدينتي طرابلس وصيدا اعتراضا على تفلت سعر صرف الدولار الحكومة الشرعية تعلن مغادرة الرئيس ”هادي” الرياض إندلاع معارك عنيفة في شارع الزبيري وسط العاصمة صنعاء ارتفاع ضحايا اشتباكات الشيخ عثمان إلى 8 قتلى واكثر من 13 جريح

أخر الأخبار

الخبز يقوي العظام ويجنبك أمراض القلب

GMT 19:13 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

اليمن اليوم- الخبز يقوي العظام ويجنبك أمراض القلب

الخبز

القاهرة - اليمن اليوم

عند التحدث عن البروتين نتذكر فوراً مصادره الأساسية وهى اللحوم والبيض والفاصوليا والبقوليات وغيرها من مصادر البروتين، ونتجاهل فوائد الصحية للخبز الذى يحتوى على بروتين له فوائد صحية عديدة منها كما ذكرها تقرير نشره موقع أمريكى ” draxe” وهي:

تقوية العظام

تناول الخبز يساعد على التخلص من الساركوبينيا، والشيخوخة المبكرة، وتحسين صحة العظام خاصة عند كبار السن.

فقدان الوزن

تناول الخبز على الكربوهيدرات والدهون يؤدى إلى الشعور بالشبع لفترة، مما يؤدى لتقليل تناول الوجبات الغذائية طوال اليوم، وينتج عنه إنقاص للوزن.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يساعد تناول الألياف الغذائية مثل الخبز على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.

الوقاية من الخرف

يحتوي الخبز على البروتين الذي يعتبر مصدرا جيدا لفيتامين B الذي يساعد على تعزيز الوظيفة المعرفية، والوقاية من الخرف، وضعف الإدراك، وخفض تركيزات هوموسيستين.

الوقاية من سرطان القولون والمستقيم

تناول الألياف الغذائية الموجودة في الخبز تساعد على الوقاية من الإمساك، واستيعاب المواد الضارة في القناة الهضمية، مما يؤدي إلى إزالتها.

وقد يؤدى تناول الألياف الغذائية إلى توفير الطاقة والتغذية للبكتيريا الصحية الموجودة في القناة الهضمية، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء، والوقاية من سرطان القولون والمستقيم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الخبز يقوي العظام ويجنبك أمراض القلب

الخبز

القاهرة - اليمن اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمن الغذائي في اليمن

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانة اليمنية بلقيس فتحي

صنعاء - اليمن اليوم

شركة نوكيا

بكين - اليمن اليوم

قبيلة عك

صنعاء - اليمن اليوم

مدرب مانشستر يونايتد تين هاغ

لندن ـ العرب اليوم

مرض الملاريا

صنعاء - اليمن اليوم

الفنانةالسورية نسرين طافش

القاهرة - اليمن اليوم