الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:01:18
آخر تحديث GMT 07:01:18
تعرف على فوائد الفجل لصحة الإنسان
الفجل
القاهرة-اليمن اليوم
الفجل واحد من الخضراوات المنتشرة حول العالم والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية القيمة ومنها (البروتين ، الالياف الغذائية ، الكالسيوم،البوتاسيوم، الزنك، فيتامين ج ،فيتامين د، فيتامين ك )
وحسب ما ذكره موقع “Organicfacts”، فإن للفجل فوائد هائلة لصحة الجسم والبشرة والشعر وهى كالأتي:
1- يحتوى الفجل على الياف غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي.
2- يحمى من الامراض السرطانية المختلفة مثل سرطان (القولون، الثدى، المعدة، البنكرياس ) وذلك نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
3- يحافظ على وظائف القلب ومنع الجلطات والسكتات القلبية وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
4- يساعد على تجنب السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم وتراكم الدهون وبالتالى يساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد.
5- يقوم ببناء العضلات والحفاظ على صحة المفاصل والعظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.
6- يساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع الجلطات والأزمات.
- الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير GMT 01:32 2018 الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018
- الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:17 2017 مدينة ساوباولو البرازيلية تستضيف القمة العالمية للالتهاب الكبدي
- الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:41 2017 حمى "الدفيتريا" تنتشر في محافظة إب وتسجيل 83 حالة إصابة
- الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:23 2017 السعال لأكثر من شهرين يرجع لحرقة المعدة وأمراض الرئة
GMT 01:32 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
الإقلاع عن التدخين والإكثار من شرب الماء من أهم القرارات في 2018GMT 09:59 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل تراجع عدد الحالات المصابة بالكوليرا في اليمنGMT 16:17 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة ساوباولو البرازيلية تستضيف القمة العالمية للالتهاب الكبديGMT 14:41 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حمى "الدفيتريا" تنتشر في محافظة إب وتسجيل 83 حالة إصابةGMT 18:23 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
السعال لأكثر من شهرين يرجع لحرقة المعدة وأمراض الرئةأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 14:02 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
احتداد أزمة "وأد الفتيات" في الجزائر ومقتل 50 امرأة للضلوع في علاقات غير شرعية
GMT 12:59 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
تعرفي على وصفة السفن "اب" لفرد الشعر
GMT 10:59 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
لأول مرة السهرة الدرامية "لا أعرف نفسي" على التلفزيون المصري
GMT 21:38 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
طريقة سهلة وسريعة لعمل دنش بمربى الكرز
GMT 07:09 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
انتشار مكثف للميلشيا في صنعاء خوفًا من هجمات وشيكة للمقاومة
GMT 19:58 2018 السبت ,26 أيار / مايو
انتحار مواطن يمر بظروف نفسية صعبة في المريوطية
GMT 06:58 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ملكة إسبانيا ترتدي قميصًا أزرق شاحب للتنسيق مع زوجها
GMT 10:18 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
إجراء عملية تجديد للملهى الشهير "أنابيل" بساحة بيركلي في لندن
GMT 05:08 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
إصلاح القطاع العام.. التمويل والوزارة المستقلة
GMT 21:25 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض فيلم "دراكولا 2000" حصريًا على قناة "هورور"
GMT 20:31 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
الدجاج مع الفاصوليا السوتيه
GMT 02:03 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
التأثير الذي يحدثه الكركم بخلايا المخ
GMT 19:58 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
ابوابًا جديدة تفتح امامك
GMT 22:18 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
الشاي الأخضر والقضاء على الهالات السوداء
GMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 01:06 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
فضل شاكر مطلوب لاتهامه بالقتال ضد الجيش اللبناني
GMT 08:58 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
الجنة تحت أقدام النساء
GMT 20:26 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على رجيم البرتقال السريع لخسارة الوزن
GMT 19:40 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس
أسوأ الأطعمة وأفضلها لمريض السكري
GMT 05:20 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
إيل فانينغ تبدو أنيقة في تنورة بيضاء ضخمة تكشف عن سيقانها
GMT 07:14 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
الأرضيات بين قوة الرخام وجاذبية السيراميك المغربي
GMT 10:02 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر
استئناف العمل بحقل الخفجي النفطي علي قائمة زيارة سلمان للكويت
GMT 06:09 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
كيف تستخدمين اللون الأحمر في ديكور منزلك
GMT 02:57 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
سناء زيتو تكشف عن تصميمها مكياج "الهالوين" بأشكال مختلفة
GMT 04:45 2017 السبت ,04 آذار/ مارس
ريهانا تبدو جذابة في معطف طويل باللون الأسود
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 04:42 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
ميغان تحارب ضغوط الزواج بممارسة الرياضة التأملية
GMT 13:46 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
مجدي يعقوب يوضّح أنه تخصّص في جراحة القلب "بسبب عمته"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر