الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
"الملابس المريحة" أبرز خطوات إتيكيت الصالات الرياضية
الملابس المريحة في لعب التمارين الرياضية
القاهرة - شيماء مكاوي
يتطلّب الجسم الرشيق ممارسة التمارين في الصالات الرياضية، بشكل شبه يومي، إلا أنّ هناك خطوات عدّة للاتيكيت يجب احترامها في المكان كما في الأماكن العامة الأخرى.
ويفضّل الاستحمام قبل الذهاب لممارسة الرياضة في الصالات الرياضية، والاستحمام مباشرة فور الانتهاء، ومن المفضل استخدام مزيل لرائحة العرق و لكن يجب اختيار نوع لا تكون رائحته نفاذة، وارتداء ملابس رياضية مريحة من أجل ممارسة الرياضة فلا يجب ممارسة التمارين الرياضية بالملابس العادية، ويفضّل من حين لأخر مسح العرق بالمنشفة الخاصة فرؤية العرق يتصبب ليس بالشيء المرغوب .
ويجب ترك الملابس والمقتنيات الشخصية في المكان المخصص لها، وعند استخدام الأدوات الرياضية، فمن أصول اللياقة إعادتها إلى مكانها بعد استخدامها، مع عدم التركيز بالنظر طويلا إلى الآخرين حتى لا يتم احراجهم ولتجنب إزعاجهم، وعند التحدث إلى أحد الموجودين من المفضل تجنب الصوت العالي، لا تتحدثي في الهاتف أثناء ممارسة التمرينات الرياضية و من الأفضل ترك الهاتف في الخزانة الخاصة و لو كانت المكالمة ضرورية من الأفضل أن تكون بصوت هادئ و قصيرة، وبعد الانتهاء من ممارسة تدريباتك قومي بالاستحمام و ترك المنشفة في سلة الغسيل الخاصة بها .
- الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:50 2017 أهم القواعد المعمول بها لقراءة الفاتحة بالنسبة للعروسين
- الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:16 2017 نصائح لازمة لتعليم الأطفال تعاليم اصطحابهم خارج المنزل
- الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:27 2017 نصائح بسيطة يجب اتباعها أثناء تناول الطعام في "البوفيه المفتوح"
GMT 14:32 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لازمة من أجل احتفال مميز بعيد الحبGMT 10:50 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم القواعد المعمول بها لقراءة الفاتحة بالنسبة للعروسينGMT 14:16 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لازمة لتعليم الأطفال تعاليم اصطحابهم خارج المنزلGMT 13:27 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح بسيطة يجب اتباعها أثناء تناول الطعام في "البوفيه المفتوح"GMT 11:09 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح مميزة لمعرفة الطريقة المناسبة للبس الحجابأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 13:41 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تستعدّ للكفاح من أجل حقوقك في كلّ حين وتواجهك صعوبات
GMT 21:15 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 03:13 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 16:16 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحقق انتصارا وتظهر مزايا رائعة تلفت الانظار
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 15:45 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
Subaru تحطم الأرقام القياسية في " جينيس"
GMT 15:18 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
رئيس الجمهورية يهنئ نظيره البلغاري بيوم التحرير
GMT 23:48 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
أبواب خشب حديثة بتصميمات أنيقة لتغيير شكل المنزل
GMT 15:10 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
رفع فيلم محمد سعد من دور العرض بسبب ضعف الإقبال الجماهيري
GMT 19:10 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
المحكمة العليا في الهند تطالب بمنع لعبة الحوت الأزرق
GMT 17:05 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
سلطة المياه في غزة تعلن أن الوضع المائي في القطاع خطير جدًا
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 09:46 2016 الثلاثاء ,26 إبريل / نيسان
أجمل 10 فنادق في العالم تتسلّق اليها لتعيش السحر والجمال
GMT 11:23 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
تعرف على سعر الريال اليمني مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
GMT 03:36 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
الأقصر تعدّ من أفضل محافظات مصر التي تستقطب السياح لرؤية جمالها
GMT 13:06 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل
GMT 17:00 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
"الأزياء الفضفاضة "أحدث موضة للرجال في خريف 2018
GMT 11:44 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
تنوير أحمد يعلن لمحكمة غلاسكو عن قتله أسد شاه لادعائه النبوّة
GMT 19:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يراودك ميل للاستسلام للأوضاع الصعبة
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
التوتر البريطاني الإيراني يُلقي بظلاله على الأسواق العالمية في تعاملات بدت "خجولة"
GMT 00:55 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
ديكورات مميزة في المنزل باستخدام الأقراص المضغوطة
GMT 16:07 2016 الخميس ,31 آذار/ مارس
بوينغ تستغني عن 4500 وظيفة بهدف تقليص النفقات بعد تراجع طلبات التوريد
GMT 14:01 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
بطل "WWE" ستايلز يدرس الرحيل عن سماكداون
GMT 08:06 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
كايا جيربر تشارك جيمي تشو في إطلاق تشكيلة من الأحذية
GMT 23:14 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
هاتف هواوي "ميت 20 برو" موسوعة معلومات في جيبك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر