آخر تحديث GMT 07:01:18
اليمن اليوم-

أوضحت لـ"اليمن اليوم" أثرها على تحصيلهم الدراسي

الدكتورة مها راداميس تكشف التغذية المطلوبة للطفل في رمضان

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- الدكتورة مها راداميس تكشف التغذية المطلوبة للطفل في رمضان

الدكتورة مها راداميس
القاهرة - سارة رفعت

كشفت أخصائية التغذية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة، الدكتورة مها راداميس  بعض النصائح للأطفال الذين يصومون شهر رمضان لأول مرة.

وأكدت مها "يجب الاهتمام بتغذية الأطفال عمومًا، ولكن لا بد أن نهتم أكثر بتغذيتهم في حالة عزمهم على صيام شهر رمضان لأول مرة أو السنة الثانية أو حتي الثالثة، فيجب الإهتمام بتغذيتهم تغذية سليمة حتى لا يؤثر الصيام في درجه تحصيلهم في المدرسة أو في أدائهم لوجباتهم اليومية، أو حتى يؤثر على نشاطهم البدني، وهذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبه للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة.

الإفطار: تناول خمسة تمرات و 2/1 كوب لبن نصف دسم و بعد 10 دقائق يتناول سلطه و خضروات مطهيه، وقطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون وكوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام.

وتابعت قائلة: يمكنه بعد الإفطار بساعتين تناول قطعه حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب اللبن الخالي الدسم أو تناول 2 وحدة من الفاكهة الطازجة، وفي السحور يجب أن يتناول كوب زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل و 2/1 كوب فول مدمس و بيضه و 2/1 رغيف بلدي و كوب عصير برتقال و خيار، ونصحت دكتورة التغذية مها راداميس، الأمهات بضرورة حث أطفالهم على تناول الماء بخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة .

 

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الدكتورة مها راداميس تكشف التغذية المطلوبة للطفل في رمضان الدكتورة مها راداميس تكشف التغذية المطلوبة للطفل في رمضان



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:18 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019

GMT 12:35 2021 الجمعة ,02 تموز / يوليو

قتلى وجرحى في هجوم واشتباكات في لودر بأبين

GMT 15:35 2016 السبت ,06 آب / أغسطس

أغرب خمس أفكار تراود المرأة في الفراش

GMT 19:40 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج في كانون الأول 2019

GMT 11:27 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

فندق اشير كليف في سويسرا لمحبي الغرابة والمغامرة

GMT 00:02 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو

قوات الجيش الوطني تحرر مواقع جديدة في صرواح

GMT 13:16 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو

اليمن ضمن 5 بلدان الأقل سلاما في العالم

GMT 21:15 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الحوثيين... ذلك الإعصار المدمر

GMT 22:59 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو

كم تبلغ درجة الحرارة في أبرد مكان على الأرض؟

GMT 23:15 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

اصنعي بنفسكِ بلسم طبيعي للشعر الجاف
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen