الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
تعرفي علي 5 أطعمة تمنع جفاف البشرة
البشرة
القاهرة - اليمن اليوم
ذكر موقع " HEALTH LINE " الطبى أن هناك عددا من الأطعمة التى تمنع جفاف البشرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة فى بنائها ، ومن أبرز هذه الأطعمة :
1 السمك
تحتوي الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والرنجة والتونة على كميات عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتقوية حاجز بشرتك.
2 المكسرات
المكسرات غنية بفيتامين E، الذي طالما توصف بأنه المنقذ للعناية بالبشرة ، فيتامين E يحمي الجلد من تلف الخلايا المؤكسدة، ومثل الأحماض الدهنية أوميجا 3، يحمى حاجز الجلد من الأضرار الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية.
3 الافوكادو
الأفوكادو الغنى بفيتامين E وغيرها من المواد المضادة للأكسدة ، والفاكهة هى أيضا غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي لا تحافظ على رطوبة البشرة ، بل تمنع البشرة من الشيخوخة وتقلل من الالتهاب.
4 البطاطا
هذه الخضروات الجذرية الغنية بـ " بيتا كاروتين " وتحتوى على وفرة من فيتامين (أ)، وهى واحدة من أهم العناصر الغذائية لمنع الجلد الجاف ، وهذه المواد المضادة للأكسدة تساعد على إصلاح تلف الأنسجة ومنع الشيخوخة المبكرة.
5 المحار
المحار هى واحدة من الأطعمة التى تحتوي على أعلى مستوى من الزنك، مما يساعد على إصلاح الجلد عن طريق خلق الكولاجين ، وتشمل الأطعمة الأخرى فى الزنك ولحوم البقر والفاصوليا والقمح.
GMT 02:06 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة طبية تؤكد أن القرفة تساعد على مكافحة العدوىGMT 03:37 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
الكوسا هي الأفضل من الخيار للتنحيف وتحافظ على صحة القلبGMT 00:49 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد قدرة بذور العنب على مكافحة تسوس الأسنانGMT 00:46 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
الثوم النيئ يحمي من سرطان الرئة وايضا عند المدخنينGMT 03:03 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 08:30 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
سوبارو تكشف عن سيارة جبارة للطرق الوعرة
GMT 16:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
حان الوقت لتعيد قراءة حساباتك ولتحدد موقعك
GMT 10:28 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يمتلىء هذا الشهر بالهدايا وبالتالي يجب أن تستثمر كلّ طاقتك
GMT 17:12 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 00:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 23:48 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
تفاصيل الحالة الصحية للفنان عادل إمام وقرار بعد غياب 11 عاما
GMT 20:24 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الشعور بالتجدد والنشاط مما يجعلك أكثر حياوية
GMT 01:57 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الدكتور مجدي بدران يكشف سبب إصابة الأطفال بـ "الربو"
GMT 21:02 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
اتحاد الصحافيين العرب يثني على الكاتب العماني عبدالله محمد العجمي
GMT 10:58 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
المدفعية السعودية تقصف مواقع المليشيا الإنقلابية في صعدة
GMT 17:20 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
البرتغالي كريستيانو رونالدو أفضل مهاجم في أوروبا للموسم الماضي
GMT 05:08 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
أحمد بن دغر يصف الرئيس اليمني الأسبق علي عبدالله صالح بـ"الشيطان"
GMT 06:33 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو
الدكتور رأفت اللقيس يوضح طرق علاج الحزام الناري
GMT 23:27 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"النيابة العامة" تباشر إغلاق الجامعات والكليات الأهلية المخالفة في صنعاء
GMT 06:17 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
أجمل أفكار ديكورات منزلية للشعور بالدفء
GMT 19:45 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
التلفزيون المصري يقدِّم مقابلة نادرة مع كاتب أغنية أنت عمري
GMT 15:51 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الأرائك المصنوعة من الجلد الأسود سرّ الأناقة والذوق الرفيع
GMT 16:13 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
المجلس العسكري السوداني يُؤكّد أنّ الوثيقة الدستورية "جيّدة"
GMT 05:15 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ميركل توافق على إجراءات للحد من عدد اللاجئين إلى ألمانيا
GMT 11:40 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
جماعة الحوثي تعيّن وزيرًا جديدًا للإعلام بعد انشقاق جابر
GMT 18:08 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
فاو" تصدر دليل "حماية الأطفال من المبيدات" باللغة العربية
GMT 14:49 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان
رئيس الاتحاد الاماراتي يؤكّد أنه سيتواجد بجانب اللاعبين خلال الفترة المقبلة
GMT 16:33 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
المصممة عائشة مختار تعلن عن طرح مجموعتها من فساتين السهرة الأنيقة برقة اللون البنفسجي
GMT 22:53 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
نادي مانشستر يونايتد ينتصر على نظيره بازل السويسري مساء الثلاثاء
GMT 16:47 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
أصوات "رشيدة "
GMT 03:34 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
جامعة حجة تحيي الذكرى السنوية للشهيد القائد
GMT 15:05 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ريال مدريد في ورطة بسبب مدافعه البرتغالي بيبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر