آخر تحديث GMT 21:55:22
اليمن اليوم-

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

البرتقال
القاهرة ـ اليمن اليوم

يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية أو الطبية، كما أنه له أهمية خاصة عند تناوله ليلًا وقبل النوم، هو أحد الحلول السحرية لتجنّب زيادة الوزن.

أقرأ أيضًا:دراسة حديثة تؤكد أن قلة النوم تقلل الكولسترول الجيد في الدم

جميعنا يعلم بأن تناول وجبات الطعام ليلا و بشكل خاص قبل النوم يؤدي إلى السمنة والخمول وتراكم الشحوم والدهون، وبالرغم من ذلك إلا أن معظمنا لا يستطيع المقاومة إذا شعر بالجوع ليلا لذا ولتنجب هذه المشاكل ما عليك إلا تناول 50غراما الى100غرام فقط من البرتقال الذي سيغنيك عن تناول الطعام المليء بالدهون، حيث أن البرتقال يتمتع بغناه بالألياف التي تقوم على إشعارك بالشبع، ولذا ينصح الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بتناول البرتقال ليلا لكي يساعدهم على فقدان الوزن، فهو يساعد على منع ارتفاع السكر في الجسم ويساعد أيضًا على خفض الكولسترول في الجسم وبالتالي يكون له دور فعال وفوائد عديدة تساعد على التخسيس(الرجيم).

*والبرتقال أيضًا غني بفيتامين c الذي يقوم بمحاربة نزلات البرد (الزكام).

*يعمل البرتقال على محاربة ألامساك.

*البرتقال مفيد جدا في علاج التهابات الحلق وأيضًا يقوم بمعالجة مشاكل اللوزات.

*يعمل البرتقال على تقوية العظام وله دور فعال في منع الإصابة بهشاشة العظام.

*يساعد البرتقال على تغذية الدماغ بشكل مبهر وأيضًا يقوم بمحاربة الشيخوخة ولا ننسى بأنه مهم جدا وفعال من ناحية إمداد الجسم بالطاقة لاحتوائها على الألياف المفيدة للجسم.

قد يهمك أيضًا:ارتفاع الكولسترول يقي كبار السن من الخرف

اكتشاف عقار للتغلب على أضرار "نظام عالي الدهون"

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن



أكملت إطلالاتها بزوج من كعوب جلد المارون ومجوهرات بسيطة

الملكة ليتيزيا تخطف الأنظار بفستان ارتدته العام الماضي

مدريد - اليمن اليوم

GMT 19:04 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

محمود السرنجاوي يؤكد حاجة "الزهور" لعموميته وأعضاءه حاليًا

GMT 10:52 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض سلامة يعلن أساليب حماية السيولة النقدية

GMT 12:55 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أنطوان غريزمان يؤكد شغفه في متابعة كرة السلة الأميركية

GMT 15:59 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج في كانون الأول 2019

GMT 20:21 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان

إليك 10 من أغلى أنواع الأحجار الكريمة في العالم

GMT 01:13 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو

منة شلبي تكشف عن عمل مرتقب مع غادة عادل ليكون الأول

GMT 12:46 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

قلب الملابس على ظهرها من قواعد نشر الغسيل

GMT 06:07 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مختلفة لتزيين جدران غرفة نومك

GMT 16:31 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الإعلامية راغدة شلهوب تنضم إلى شبكة قنوات النهار

GMT 02:32 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

أفكار مميزة لتصميم ركن للقهوة في المنزل

GMT 10:17 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

مجوهرات شانيل 2017 للسيدة الأنيقة الباحثة عن التميز

GMT 11:37 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

وفاة دكتور سامي القباني رائد جراحة القلب المفتوح في سورية

GMT 20:16 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة خواتم الأصابع النصفية تلقى رواجًا بين نجمات العالم
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen