آخر تحديث GMT 23:23:39
اليمن اليوم-

تساعد على الراحة والاسترخاء لمن يعانون من الأرق

ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

ديكورات غرف النوم
القاهرة - اليمن اليوم

الكثير منا يعاني من مشكلة الأرق، الصعوبة في النوم بشكل عميق، لهذه المشكلة عدة أسباب تعالج في مراكز متخصصة لكن لديكور غرفة النوم تأثير كبير في المشكلة كما لها تأثير كبير في حلها. إن كنت من الأشخاص اللذين يعانون من الأرق، سوف نذكر لك بعض التفاصيل الصغيرة التي يمكنك تغيرها في ديكور غرفة نومك كي توفري جوا من الراحة والاسترخاء تساعدك على نوم صحي كما تتمنين.

أهم تفاصيل ديكورات غرف نوم تساعد على الاسترخاء

-اجعلي من غرفة النوم مكانا مخصصا للنوم فقط: والمقصود بذلك ألا نقحم أي أثاث له علاقة بنشاط آخر مثل المكتب للعمل أو أجهزة رياضية أو ألعاب الفيديو وغيرها من الأجهزة التي تحتاج لنشاط وطاقة، فغرفة نومك يجب أن تركز بشكل أساسي على السرير والاكسسوارات.

-غرفة النوم ليست مكانا لتخزين الأشياء: إياك والتخزين أسفل السرير، أعلى الخزانة، وغيرها من الأماكن التي تعتقد أنها لن تؤثر عليك بشكل مباشر طالما أنك لا تراها. الحقيقة عكس ذلك، فالتخزين وتكديس الأشياء في الأماكن هذه تمنع جريان الطاقة الإيجابية في غرفة نومك وتؤثر سلبا على نومك بشكل صحي.

-اختاري ألوان تساعد على النوم: مثل الأزرق الفاتح، الرمادي، الفضي، الأخضر والبنفسجي، حيث أن الألوان الهادئة والحيادية تخفف من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يساعد على الاسترخاء.

-اجعلي من الظلمة خيارا متاحا : لذلك عليك باختيار تصاميم ستائر معتمة، فالأضواء هي العدو الرئيسي لنوم عميق، حيث تبقيك متيقظة وحاضرة الذهن حتى في ساعات نومك.

-أهمية السرير في ديكورات غرف النوم: من حيث تصميمه بخطوط بسيطة، وحتى الاكسسوارات التي تزينه من مفارش، وسائد وغيرها. من المهم أن نتجه للنوم نحو سرير مرتب وأنيق، حتى لو أرغمتي على ترتيبه قبل النوم مباشرة.

وقد يهمك أيضًا:

أهمّ الألوان الرائجة لعام 2019 لتجهيز غرفة النوم

أفكار تساعدك في تغيير ديكورات غرفة النوم لتعديل حالتك النفسية

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم ومعدل ضربات القلب



قدمن مقاطع فيديو نجحت في تحقيق الملايين من المشاهدات

تانا مونجو تخطف الأنظار في حفل "يوتيوب"

واشنطن - اليمن اليوم

GMT 19:58 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

تكريم المهندسة منى المنصوري ضمن 4 شخصيات ملهمة في 2019
اليمن اليوم- تكريم المهندسة منى المنصوري ضمن 4 شخصيات ملهمة في 2019

GMT 14:37 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

إجلاء ركاب طائرة من مخارج الطوارئ في مطار سيدني
اليمن اليوم- إجلاء ركاب طائرة من مخارج الطوارئ في مطار سيدني

GMT 06:29 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

5 أسباب وراء اختيار الزوار مصر كأفضل وجهة في 2019
اليمن اليوم- 5 أسباب وراء اختيار الزوار مصر كأفضل وجهة في 2019

GMT 04:03 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

بومبيو يحذر طهران من رد حاسم حال تعرض مصالح بلاده للأذى
اليمن اليوم- بومبيو يحذر طهران من رد حاسم حال تعرض مصالح بلاده للأذى

GMT 20:50 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

صلاح ينجح في قيادة نادي ليفربول إلى ثمن نهائي دوري الأبطال

GMT 19:21 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

تقنية "فار" تلغي هدفًا للسد القطري أمام بطل أوقيانوسيا

GMT 19:56 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

طبيب الأهلي يكشف موعد عودة معلول

GMT 20:59 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

هاتريك ميليك يضع فريق نابولي في ثمن نهائي الدوري الأوروبي

GMT 19:17 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

خليل شمام ضمن قائمة الترجي التونسي في مونديال الأندية

GMT 01:28 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر

وصفة طبيعية لتتمتعي بشفاه جذابة ومثيرة

GMT 17:02 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

قيادي حوثي يعلق على تصريحات رئيس الوزراء السوداني

GMT 16:22 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

وكالة الفضاء الأميركية تطلق دمى نساء إلى القمر

GMT 22:43 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

بيتر كراوتش يهاجم صلاح ويصفه بـ الأناني

GMT 12:21 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

مقذوفات حوثية تسقط على مستشفى جنوبي السعودية

GMT 02:46 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيريرا يشعر بالانتعاش بعد تسجيل رباعية في "أم صلال"
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen