آخر تحديث GMT 10:26:13
اليمن اليوم-

تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا والبازلاء والحمص

قائمة طعام تسمح لك بحرق الدهون في منطقة البطن

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- قائمة طعام تسمح لك بحرق الدهون في منطقة البطن

قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن
لندن-اليمن اليوم

كشف الإعلام عن قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون الحشوية في منطقة البطن وفي الوقت نفسه تناول طعام لذيذ.
تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وهذه الدهون تشكل عائقا للذين يريدون إنقاص وزنهم، بحسب موقع "فود نيوز"، بالإضافة إلى أن الدهون الحشوية تشكل خطرا على الصحة، فهي تزيد من الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وأنواع معينة من السرطان. ومن الصعب جدا التخلص من هذه الدهون عن طريق ممارسة الرياضة.
ويوصي الخبراء بمتابعة نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية، وينصحون تناول طعام من القائمة التالية.
والمنتجات الـ 27 التي تسمح لك بتناول الطعام وفي نفس الوقت تجعل خصرك أكثر لياقة تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا والبازلاء والحمص والعدس وأنواع التوت المختلفة وجميع الحمضيات والقهوة والشاي بدون سكر ومنتجات الألبان والبيض والأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك منها خل التفاح وبعض أنواع الجبن والزبادي اليوناني والأعشاب والتوابل والمكسرات، بما في ذلك السلطات وأنواع مختلفة من الملفوف والشوفان وزيت الزيتون والبصل والفول السوداني والبطاطس والقرع والسلمون وبذور اليقطين وعباد الشمس والفلفل الحلو والتونة والحبوب الكاملة.
كما يقول الخبراء إنه من الجيد شرب الماء الفاتر مع معلقتين صغيرتين من ملح البحر صباحا ومساء لتنظيف القولون.

قد يهمك أيضا:

خبراء يكشفون عن أفضل خطط فقدان الوزن وحرق دهون البطن

أحمد السبكي يؤكد إمكانية حقن الدهون لعلاج شحوب الوجه بعد فقدان الوزن

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة طعام تسمح لك بحرق الدهون في منطقة البطن قائمة طعام تسمح لك بحرق الدهون في منطقة البطن



GMT 02:58 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

دراسة حديثة تنفي "خرافة الشخير"

GMT 01:28 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

دراسة تكشف أهمية شرب الشاي لصحة الدماغ

GMT 02:28 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

دراسة تكشف عن خلايا غامضة خطرة في جسم الإنسان

تصل إلى حدود الركبة والتي تتسع مع الكسرات العريضة من الأسفل

ليتيزيا تتألق في اختيار اللون الأحمر في إطلالتها مرة أخرى

مدريد-اليمن اليوم

GMT 22:08 2016 الإثنين ,23 أيار / مايو

أحذية تمبرلاند الكلاسيكية للرجال لعام 2016

GMT 07:42 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

ماركة "Kotton" تقدم الملابس الرسمية الأنيقة للرجال في شتاء 2018

GMT 18:54 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

منى فاروق تتبرأ من فضيحة "الفيديو الإباحي" مع خالد يوسف

GMT 21:17 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تحضير وجبة اسكالوب دجاج لكِ ولأسرتكِ
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen