الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
شارك 1.986 شخصًا في الدراسة لمدة عام كامل
بحث طبي يربط بين فقدان الوزن والاهتمام بساعات النوم
بحث طبي يربط بين فقدان الوزن وساعات النوم
لندن - اليمن اليوم
تنصح أحدث الأبحاث الطبية في حالة السعي إلى إنقاص الوزن يجب الاهتمام بساعات النوم لما لها من تأثير على آلية فقدان الوزن.
وقام الباحثون في وحدة التغذية البشرية في جامعة (نيويورك)، بتقييم التغيرات في الوزن والسمنة، مستوى دهون الجسم من بين 1.986 شخصا شاركوا في الدراسة من أجل سنة كاملة، كل منهم قدم زيادة الوزن والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
واتبع المرضى برنامج التدخل المكثّف من حيث نمط الحياة المصممة لفقدان الوزن وكان يعتمد على نظام غذائي متوسط السعرات الحرارية منخفض والنشاط البدني والعلاج السلوكي.
ولاحظ الباحثون أن الأفراد الذين يعانون من أنماط نوم شديدة التباين، والذين لم يناموا بنفس عدد الساعات كل ليلة في بداية الدراسة، فقدوا وزنا أقل بعد فترة متابعة بلغت 12 شهرا، علاوة على ذلك لوحظ أن تقلب النوم المرتفع والنوم القليل أقل من ست ساعات ارتبط في اليوم بانخفاض أقل في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.
وأظهرت النتائج أن تبني تدابير لتحقيق نمط النوم المناسب قد يكون له تأثير على الحفاظ على الوزن الصحيح ومنع الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
GMT 13:12 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية علاج تسمم الكحول لدى الأطفالGMT 11:34 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
4 أمراض تعايش معها البشر دون تطوير لقاح تعرف عليهاGMT 10:12 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
فوائد مدهشة لـ"تدليك الأذن" كل صباح اكتشفها بنفسكGMT 09:02 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
معلومات متميزة عن المفتاح السحري لضبط النومGMT 02:21 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
تقرير يرصد 5 تأثيرات خطيرة على الصحة يسببها نقص النومأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 21:46 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 20:26 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تسريب صور مسيئة للإعلامية مريم سعيد تشعل رواد "الفيسبوك"
GMT 19:54 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس
البحرين ترأس اجتماع لجنة المختصين من الأجهزة المسؤولة عن الزكاة
GMT 23:30 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
صرف إكرامية الملك سلمان لأسر الشهداء والجرحى في مأرب
GMT 15:29 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
ديوان جديد للشاعر الليبي المهدى الحمرونى
GMT 11:30 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
البخيتي يدعو المنظمات الدولية والجمعيات الخيرية والخيرين إلى دعم الصندوق الخيري بيافع سرار
GMT 18:02 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
منتخب فرنسا يتأهل إلى نهائيات كأس الأمم الأوروبية يورو 2020
GMT 06:18 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
طفلة مصابة بمتلازمة داون تكسر الحواجز وتعمل في عرض الأزياء
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 12:54 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو
الفنانة الأردنية صفاء سلطان تخطف الأنظار بإطلالة جديدة
GMT 13:36 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
مقتل 11 شخصًا في إطلاق نار بولاية فرجينيا الأميركية
GMT 01:43 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
طريقة عمل الملفوف بالفطر
GMT 05:33 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
روعة الغروب الأسترالي مع ملمس الرمال الناعمة على "ليزارد"
GMT 03:00 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
الدكتور محمد سعيد يفُرق بين نزلات البرد والإلتهاب الرئوي
GMT 04:31 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
ألزهايمر يؤثر على رؤية المصابين للأشخاص المألوفين لديهم ويعيق التفاعل معهم
GMT 14:16 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
جمعية المعابد الهندوسية مطعم من أغرب مطاعم نيويورك
GMT 03:32 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب متعددة تدفعك لزيارة منطقة "الينتيخو" البرتغالية
GMT 04:07 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "فيسكر" تُعلن طرح بطارية صلبة جافة في 2023
GMT 20:51 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
أربعة مقاعد لإيطاليا في منافسات دوري الأبطال من الموسم بعد المقبل
GMT 13:47 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
مقتل السعودية المُلتحقة بداعش ريما الجريش يطرح تساؤلات عن مصير أطفالها
GMT 15:55 2016 الجمعة ,25 آذار/ مارس
نجم المنتخب القطري يؤكّد أن فريقه يسعى لمواصلة الانتصارات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر