آخر تحديث GMT 23:53:54
اليمن اليوم-

يتراوح الطبيعي وقت الراحة بين 60 و100 نبضة /الدقيقة

طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء التمرينات الرياضية

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء التمرينات الرياضية

طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء التمرينات
لندن - اليمن اليوم

يمكن أن يتسبب ممارسة النشاط الرياضي المعتدل إلى القوي في انخفاض معدل ضربات القلب عند الشخص العادي، وحسب تقرير الموقع الطبى " WebMD" فأن أفضل الأشياء التى تخفض معدل ضربات القلب هي التمرينات الرياضية التي تقوي القلب والرئتين، مما يسمح بدخول مزيد من الأكسجين للجسم، وأهمها المشي السريع والركض والتزلج والسباحة وركوب الدراجات والتجديف.معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو عدد المرات التي ينبض فيها القلب كل دقيقة عندما يجلس المرء أو يستلقي، و للعثورعلى معدل ضربات القلب أثناء الراحة  توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يضع الشخص إصبعًا أو إصبعين على نقطة النبض داخل الرسغ أو الكوع أو جانب الرقبة أو أعلى القدم، ثم يحسب عدد النبضات في 60 ثانية.عادة ما يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، على الرغم من أن عوامل مثل حجم الجسم واستخدام الدواء يمكن أن ترفع أو تخفض هذا المعدل.وبشكل عام، فقد يشيرانخفاض معدل ضربات القلب إلى الصحة الجيدة للشخص، ومع ذلك، فإن معدل ضربات القلب المنخفض للغاية، مثل أقل من 40، هوأحد أعراض حالة خطيرة تسمى بطئ القلب، والتي تتطلب عناية طبية فورية، وبالمثل فإن معدل ضربات القلب المرتفع باستمرار هو أحد أعراض حالة خطيرة تسمى عدم انتظام دقات القلب.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

دراسة تؤكّد أن خسارة الوزن من خلال التمرينات الرياضية تزيد من فرص الإنجاب

دراسة تُؤكّد أنّ عدم انتظام ضربات القلب يُصيبك بمرض خطير

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء التمرينات الرياضية طريقة تقليل معدّل ضربات القلب أثناء التمرينات الرياضية



GMT 06:21 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

خبير يكشف أن السمنة المفرطة تهددك بالأمراض

GMT 05:49 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

علماء يكشفون عواقب أخطر وباء في تاريخ الأرض

GMT 12:53 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

خبراء في الصحة يحذرون من انتشار سرطان البلعوم الانفي

GMT 05:42 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على قائمة الأغذية المفيدة للجسم منها الزبادي

بكلاتش أسود وحذاء ستيليتو بنقشة الأفعى

الملكة ليتيزيا ترفع التحدي عاليًا بإطلالتها الجديدة

مدريد ـ لينا العاصي

GMT 07:43 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

177 تصميمًا من دار "شانيل" للحقائب والأزياء في مزاد "سوذبيز"
اليمن اليوم- 177 تصميمًا من دار "شانيل" للحقائب والأزياء في مزاد "سوذبيز"

GMT 06:27 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

معبد "خودالهام" وجهة سياحية هندية جذابة
اليمن اليوم- معبد "خودالهام" وجهة سياحية هندية جذابة

GMT 19:43 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

وصفة طبيعية لتتمتعي بشفاه جذابة ومثيرة

GMT 05:49 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز ألوان طلاء الاظافر لصيف 2019

GMT 01:55 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طريقة تحضير "المغلي بالكراوية"

GMT 19:03 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

عشرات القتلي والجرحي في حادثة حافلة بتونس

GMT 10:22 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"قالت لي العرافة" جديد الكاتبة السورية نور شيشكلي

GMT 05:29 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

ملصقات تحفيزية تجعل يومك في المكتب قاسيًا

GMT 10:51 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

خطوات تطبيق أروع مكياج برونزي ناعم لفصل الخريف

GMT 02:06 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق

GMT 09:31 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

فوائد "الكُركم" الصحية في علاج آلام المفاصل

GMT 03:55 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو

حنان تعلن مفاجآت في "فوق السحاب" و"ضد مجهول"
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen