آخر تحديث GMT 23:53:54
اليمن اليوم-

أبرزها حمض الفوليك الذي يزيد من حيوية البشرة

فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن

الفيتامينات
لندن - اليمن اليوم

 هناك فيتامينات عديدة يصفها الطبيب لزيادة الشهية بخاصة للأطفال وأصحاب النحافة، ولكن الشخص الرياضي الذي يحتاج إلى الحفاظ على وزنه قد يحتاج إلى معرفة الفيتامينات التي تزيد الشهية.

يعتبر فيتامين (ب)، خاصة فيتامين (ب 9) من الفيتامينات التي ثبت سريريًا أنها تزيد الشهية، وفقًا لتقرير موقع " livestrong"، وبالإضافة إلى مكملات فيتامين (ب) التي يمكن أن تعزز الشهية لدى الأطفال والبالغين، فإن إضافة شكل من أشكال التمرينات يمكن أن يزيد الشهية أيضًا.

من المعروف أن التمرينات تحفز الشهية بسبب العمل الذي يخرجه الجسم وبالتالي يحتاج الجسم إلى وقود إضافي ؛ وبالتالي، فإن الجسم يزيد من الشهية.

يُعرف فيتامين Bc أيضًا باسم حمض الفوليك، ويتم إتلافه بواسطة أشعة الشمس والغليان والحرارة وعقاقير السلف، فهو لا يزيد من الشهية فحسب، بل يعزز أيضًا صحة البشرة ويقلل الألم ويساعد على رعاية الطفيليات المعوية.

وكما هو معروف فإن فيتامين B9 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد الجسم على تحطيم البروتينات وبناء بروتينات جديدة، أيضا هو لا يزيد من الشهية فحسب، ولكنه يساعد أيضًا على تحفيز بناء حمض الهضم ويساعد في بناء خلايا الدم الحمراء.

 يمكن العثور على فيتامين ب 9 في العديد من المصادر الغذائية بشكل طبيعي، مثل الحمضيات وعصائر الحمضيات ونخالة قمح الحبوب الكاملة والفاصوليا والبقول والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ولحم الخنزير والمحار والكبد والدواجن.

قد يهمك ايضا:

5 فيتامينات لايمكن للمرأة الاستغناء عنها طوال حياتها 

اكتشف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي "لا تجتمع أبدًا"

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن



GMT 06:21 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

خبير يكشف أن السمنة المفرطة تهددك بالأمراض

GMT 05:49 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

علماء يكشفون عواقب أخطر وباء في تاريخ الأرض

GMT 12:53 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

خبراء في الصحة يحذرون من انتشار سرطان البلعوم الانفي

GMT 05:42 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على قائمة الأغذية المفيدة للجسم منها الزبادي

بكلاتش أسود وحذاء ستيليتو بنقشة الأفعى

الملكة ليتيزيا ترفع التحدي عاليًا بإطلالتها الجديدة

مدريد ـ لينا العاصي

GMT 07:43 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

177 تصميمًا من دار "شانيل" للحقائب والأزياء في مزاد "سوذبيز"
اليمن اليوم- 177 تصميمًا من دار "شانيل" للحقائب والأزياء في مزاد "سوذبيز"

GMT 06:27 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

معبد "خودالهام" وجهة سياحية هندية جذابة
اليمن اليوم- معبد "خودالهام" وجهة سياحية هندية جذابة

GMT 06:46 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة نصائح لأبرز صيحات البليزر بأسبوع الموضة في نيويورك
اليمن اليوم- مجموعة نصائح لأبرز صيحات البليزر بأسبوع الموضة في نيويورك

GMT 05:55 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

أبرز أماكن السياحية الترفيهية في هامبورغ الألمانية
اليمن اليوم- أبرز أماكن السياحية الترفيهية في هامبورغ الألمانية

GMT 06:40 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

مجوعة طرق تمكنك من ترتيب المستودع في بيتك بسهولة ويسر
اليمن اليوم- مجوعة طرق تمكنك من ترتيب المستودع في بيتك بسهولة ويسر

GMT 06:10 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

إعلامي سعودي يؤكد أن عصر التكنولوجيا لا يعترف بالحدود
اليمن اليوم- إعلامي سعودي يؤكد أن عصر التكنولوجيا لا يعترف بالحدود

GMT 19:43 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

وصفة طبيعية لتتمتعي بشفاه جذابة ومثيرة

GMT 05:49 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز ألوان طلاء الاظافر لصيف 2019

GMT 01:55 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طريقة تحضير "المغلي بالكراوية"

GMT 19:03 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

عشرات القتلي والجرحي في حادثة حافلة بتونس

GMT 10:22 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"قالت لي العرافة" جديد الكاتبة السورية نور شيشكلي

GMT 05:29 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

ملصقات تحفيزية تجعل يومك في المكتب قاسيًا

GMT 10:51 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

خطوات تطبيق أروع مكياج برونزي ناعم لفصل الخريف

GMT 02:06 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق

GMT 09:31 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

فوائد "الكُركم" الصحية في علاج آلام المفاصل

GMT 03:55 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو

حنان تعلن مفاجآت في "فوق السحاب" و"ضد مجهول"

GMT 08:12 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان

تصميمات رائعة للحدائق المنزلية لعام 2018

GMT 01:09 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

غادة عبد الرازق تؤكد أنها تغلبت على الصعاب بقوة

GMT 16:01 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

"بي بي سي" توضح أن النجم محمد صلاح صفقة الموسم في إنجلترا
 
alyementoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen