آخر تحديث GMT 09:15:34
اليمن اليوم-

أبرزها حمض الفوليك الذي يزيد من حيوية البشرة

فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن

الفيتامينات
لندن - اليمن اليوم

 هناك فيتامينات عديدة يصفها الطبيب لزيادة الشهية بخاصة للأطفال وأصحاب النحافة، ولكن الشخص الرياضي الذي يحتاج إلى الحفاظ على وزنه قد يحتاج إلى معرفة الفيتامينات التي تزيد الشهية.

يعتبر فيتامين (ب)، خاصة فيتامين (ب 9) من الفيتامينات التي ثبت سريريًا أنها تزيد الشهية، وفقًا لتقرير موقع " livestrong"، وبالإضافة إلى مكملات فيتامين (ب) التي يمكن أن تعزز الشهية لدى الأطفال والبالغين، فإن إضافة شكل من أشكال التمرينات يمكن أن يزيد الشهية أيضًا.

من المعروف أن التمرينات تحفز الشهية بسبب العمل الذي يخرجه الجسم وبالتالي يحتاج الجسم إلى وقود إضافي ؛ وبالتالي، فإن الجسم يزيد من الشهية.

يُعرف فيتامين Bc أيضًا باسم حمض الفوليك، ويتم إتلافه بواسطة أشعة الشمس والغليان والحرارة وعقاقير السلف، فهو لا يزيد من الشهية فحسب، بل يعزز أيضًا صحة البشرة ويقلل الألم ويساعد على رعاية الطفيليات المعوية.

وكما هو معروف فإن فيتامين B9 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد الجسم على تحطيم البروتينات وبناء بروتينات جديدة، أيضا هو لا يزيد من الشهية فحسب، ولكنه يساعد أيضًا على تحفيز بناء حمض الهضم ويساعد في بناء خلايا الدم الحمراء.

 يمكن العثور على فيتامين ب 9 في العديد من المصادر الغذائية بشكل طبيعي، مثل الحمضيات وعصائر الحمضيات ونخالة قمح الحبوب الكاملة والفاصوليا والبقول والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ولحم الخنزير والمحار والكبد والدواجن.

قد يهمك ايضا:

5 فيتامينات لايمكن للمرأة الاستغناء عنها طوال حياتها 

اكتشف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي "لا تجتمع أبدًا"

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن فيتامينات فاتحة للشهية ابتعد عنها لتجنّب زيادة الوزن



إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 21:05 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو

5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى
اليمن اليوم- 5 أفكار لأزياء أنيقة ومريحة في عيد الأضحى

GMT 11:56 2021 الثلاثاء ,13 تموز / يوليو

أجمل فساتين سهرة من أسبوع الموضة في باريس 2021
اليمن اليوم- أجمل فساتين سهرة من أسبوع الموضة في باريس 2021

GMT 12:37 2021 الثلاثاء ,13 تموز / يوليو

أفكار ديكور تساهم في تجديد الطاقة في مكتب العمل
اليمن اليوم- أفكار ديكور تساهم في تجديد الطاقة في مكتب العمل

GMT 11:53 2021 الثلاثاء ,13 تموز / يوليو

صحافي يمني يتفاجأ بموته على الفيس بوك
اليمن اليوم- صحافي يمني يتفاجأ بموته على الفيس بوك

GMT 16:17 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

مجلة نور للأطفال تشارك في "القاهرة للكتاب" بـ37 إصدارا

GMT 19:48 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

إستقالة نائب رئيس وحدة العمليات في "نيسان"

GMT 14:48 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

تحضير بسكويت السمسم بدقيق اللوز بطريقة بسيطة

GMT 19:57 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يطعن على طرد سون ضد إيفرتون في الدوري الإنجليزي

GMT 16:15 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

طريقة استخدام فيتامين سي للوجه بالمكون الأسطوري للبشرة

GMT 07:23 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

ضحى حسين تؤكد أنها تُصمم وحدات ديكور لحفلات الزفاف

GMT 17:08 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أجمل العطور التي تدوم طويلاً

GMT 06:07 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تسريبات جديدة عن هاتف سامسونغ الذكي "غالاكسي S10"

GMT 20:07 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أماني الخياط تعود ببرنامج الكبسولة على إكسترا نيوز

GMT 21:22 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

تامر شلتوت يتعاقد علي المشاركة في "حكايتي" لرمضان المقبل

GMT 08:58 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

برج الأرنب..عاطفي وسطحي ويجيد التعامل مع الناس

GMT 15:17 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو

فوائد السبانخ على صحة ومناعة الجسم

GMT 19:26 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اشهر استخدامات الحناء في علاج مشاكل الشعر

GMT 08:34 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

محمد حمدي يعلن عن خطأ شائع ترتكبه الأمهات يضر بصحة الرضيع

GMT 23:48 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مبارك ربيع يقارب ترجمة الأدب العربي في الشارقة

GMT 17:55 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل عروض WWE كراون جول في السعودية

GMT 20:32 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير

بلقيس تتألق بالأسود والأبيض في أحدث إطلالاتها

GMT 23:31 2021 الثلاثاء ,13 تموز / يوليو

لواء عسكري جنوب الحديدة يعلن الانسحاب من مواقعه
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©=

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen