آخر تحديث GMT 12:05:35
اليمن اليوم-

تقفل ذاكرتك لما تعلمته للتو عن طريق كفاءة الدماغ

ركوب الدراجات 15 دقيقة كافٍ لتعزيز فرصتك في الكمال

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- ركوب الدراجات 15 دقيقة كافٍ لتعزيز فرصتك في الكمال

ركوب الدراجات يساعد تنشيط ذاكرتك
لندن ـ كاتيا حداد

 أظهرت دراسة حديثة طبقًا للديلى ميل أن شيئًا آخر قد تعزز فرصك في الكمال وهي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة بعد كل جلسة تدريب.

 يظهر البحث أن الركض القصير أو ركوب الدراجات يساعد على قفل ذاكرتك لما تعلمته للتو عن طريق زيادة اتصال الدماغ وكفاءته. وعلى نحو مفاجئ ، كانت مدة 15 دقيقة كافية لجعل الدماغ في حالة مثالية يحتفظ بذاكرة - لكن الباحثون وجدوا أن الأمر يستغرق يومًا حتى يبدأ سريان الأمر.

و قام فريق البحث في جامعة ماكجيل بتجنيد بعض الأشخاص لأداء مهمة ، وبعد ذلك مارس نصفهم الرياضة  لمدة 15 دقيقة ونصفهم لم يفعلوا شيء وكانت المهمة مشابهة للعبة الفيديو, بعد التمرين .

 ووجد الباحثون أنه كان هناك نشاط أقل في أدمغة المشاركين . و تبيّن أن هذا أمر جيد, بمجرد عودتهم إلى الغرفة في اليوم التالي لأداء المهمة مرة أخرى ، وجد أن  الذين مارسوا الرياضة كانوا  أفضل بكثير من أقرانهم . ويقول الباحثون إن هذا يدل على أن تثبيت النشاط العصبي ساعد على تبسيط أنشطة الدماغ.

وقال فابيان دال ماسو ،المؤلف الأول للدراسة  "لأن التنشيط العصبي في أدمغة الذين مارسوه كان أقل بكثير ، فإن الموارد العصبية يمكن أن توضع في مهام أخرى". "و تساعد التمرين على تحرير جزء من عقلك للقيام بأشياء أخرى." ومع ذلك ، فإن الآثار الإيجابية لممارسة الرياضة لم تكن واضحة على الفور. وبالمقارنة بين الفريقان  المشاركان فى التجربة  بعد ثماني ساعات ، كان الفريقان متشابهين تمامًا في المهمة. ولكن بعد 24 ساعة - كان أداء الذين مارسوا أفضل بكثير

.

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ركوب الدراجات 15 دقيقة كافٍ لتعزيز فرصتك في الكمال ركوب الدراجات 15 دقيقة كافٍ لتعزيز فرصتك في الكمال



اليمن اليوم-

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ركوب الدراجات 15 دقيقة كافٍ لتعزيز فرصتك في الكمال ركوب الدراجات 15 دقيقة كافٍ لتعزيز فرصتك في الكمال



ارتدت بلوزة مطبوعة وتنورة طويلة مزخرفة عليها وشاح كبير

راتاجوكوفسكي تظهر بإطلالة جذَّابة خلال حفلة"GQ"

سيدني ـ منى المصري
تألّقت الممثلة وعارضة الأزياء البريطانية، إميلي راتاجوكوفسكي، في حفلة توزيع جوائز مجلة "GQ" أستراليا لرجل العام في سيدني، الأربعاء، حيث إرتدت ملابس كشفت عن منحنيات جسدها الرشيقة. وكشفت الفتاة البالغة من العمر 27 عاما، عن بطنها في ثوب مزخرف مكون من ثلاث قطع، حيث بلوزة مطبوعة تكشف عن خصرها النحيل، وتنورة طويلة مزخرفة مطبوعة أيضا، وعليها وشاح كبير مزخرف لامع. واعتمدت الفتاة التي تتميز ببشرتها بنية اللون، حذاء (صندل) بالكعب العالي، وباللون الفضي اللامع، كما وضعت مكياجا بسيطا أبرز ملامح وجهها، وجمال عيناها، وعظام وجهها. وانضم إلى نجمة مسلسل "I Feel Pretty" عارض الأزياء جوردان باريت، 21 عاما، والذي ارتدى بدلة لامعة وبنطلون كاكي، وحذاء من جلد الغزال الرمادي. وظهرت الممثلة ناعومي واتش بكامل أناقتها في الحفلة السنوية الشهيرة، إذ ارتدت فستانا باللون الأسود، يصل طوله إلى فوق الركبة، وبأكمام متداخلة، وخرز على الخصر، وحملت شنطة صغيرة مطرزة

GMT 09:41 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

إليك نصائح تمكنك من تنسيق أزياء عيد الميلاد
اليمن اليوم- إليك نصائح تمكنك من تنسيق أزياء عيد الميلاد

GMT 03:20 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أحد أهمّ الوجهات السياحية للسفاري في القارة الأفريقية
اليمن اليوم- أحد أهمّ الوجهات السياحية للسفاري في القارة الأفريقية

GMT 04:37 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار تساهم في تحويل ردهات المنزل إلى بيئة استثنائية
اليمن اليوم- أفكار تساهم في تحويل ردهات المنزل إلى بيئة استثنائية

GMT 06:32 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ليبرمان يستقيل من حكومة نتنياهو ويطالب بانتخابات مبكرة
اليمن اليوم- ليبرمان يستقيل من حكومة نتنياهو ويطالب بانتخابات مبكرة

GMT 03:15 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل صحافية وعمّها بالرصاص في ولاية "أوهايو" الأميركية
اليمن اليوم- مقتل صحافية وعمّها بالرصاص في ولاية "أوهايو" الأميركية

GMT 01:27 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"إطلالات أنيقة لنجمات هوليوود في حفل "اختيار الجمهور
اليمن اليوم- "إطلالات أنيقة لنجمات هوليوود في حفل "اختيار الجمهور

GMT 01:17 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

مُضيفة تفعل شيئًا مُثيرًا للضحك ردًا على شكوى راكب
اليمن اليوم- مُضيفة تفعل شيئًا مُثيرًا للضحك ردًا على شكوى راكب

GMT 01:40 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

غادة إبراهيم تستخدم الفوم لعمل عرائس المولد
اليمن اليوم- غادة إبراهيم تستخدم الفوم لعمل عرائس المولد

GMT 03:59 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"سي إن إن" تُقاضي الرئيس الأميركي لمنعه دخول مراسلها
اليمن اليوم- "سي إن إن" تُقاضي الرئيس الأميركي لمنعه دخول مراسلها

GMT 06:18 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

أسواق الكريسماس تجذب السياح إلى بريطانيا خلال فترة الأعياد

GMT 16:33 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

حافظي على جمال عيونك .. وحضري الكحل في المنزل

GMT 00:39 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

يحيى إبراهيم يبيِّن كيفية النهوض بالفن في اليمن

GMT 20:21 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

نادي مالاغا يؤكد تفاصيل إصابة الظهير الأيسر خوانكار

GMT 14:42 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

أنطونيو كونتي يكشف عن رغبته في الإبقاء على باتشوايي

GMT 23:15 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

جارسيا تودع بطولة بريسبان وكورنيه تتأهل للدور الثاني

GMT 15:40 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

نصائح و طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب

GMT 17:02 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

إيقاف ياباني تسبب في ضرر لزميله خلال سباقات الكانوي

GMT 16:00 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

على من يضحك العامري؟

GMT 16:28 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

في خمس خطوات فقط تجنبي ظهور قشرة الشعر

GMT 08:05 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

فنزويلا تتخطى حاجز معدل التضخم بنسبة 1000%

GMT 13:32 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

صفقة هجومية لتشيلسي في ظل عدم وجود بديل لـ"موراتا"

GMT 15:37 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

ماسك التفاح لبشرة خالية من العيوب

GMT 20:25 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

قناة نايل دراما تذيع مسلسل "جبل الحلال"

GMT 01:53 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

جود سعيد يُصور "مطر حمص" في 100 يوم على 3 أعوام
 
Alyementoday Facebook, Alyementoday facebook, اليمن اليوم Alyementoday Twitter, Alyementoday twitter, اليمن اليوم Alyementoday Rss, Alyementoday rss, اليمن اليوم Alyementoday Youtube, Alyementoday youtube, اليمن اليوم Alyementoday Youtube, Alyementoday youtube, اليمن اليوم
alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen