إذا أردت تقديم وجبة افطار لذيذة وسريعة التحضير، قدمي هذه الوجبة. وإذا كنت لا تستخدمين الميكروويف يمكنك إدخالها في أعلى الفرن ولكن ستستغرق وقتا أطول قليلا.

المقادير: 

1 موزة
120 مللي لبن منزوع الدسم 
25 جرام شوفان
2 ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني
 
الطريقة: 

قطعي الموزة حلقات ثم ضعيها في الخلاط مع اللبن واضربيهم حتى يتماسك المزيج تماما
ضعي الشوفان في طبق عميق مناسب للميكروويف
أضيفي مزيج اللبن بالموز على الشوفان وقلبيه جيدا
ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية قلبيها ثم ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى اخرجيها
وأضيفي إليها زبدة الفول السوداني