برنامج لكل الناس

 من نصائح كثيرة أقرأها أختار لك بعض مايناسب لكل من تجاوز الثلاثين : خصص لنومك سبع ساعات . اجلس صامتا عشر دقائق يوميا. حاول أن تمارس بعض الألعاب المسلية يوميا .الكلمات المتقاطعه ..سودكو وغير ذلك .

اقرأ هذا العام كتبا أكثر من التى قرأتها فى العام الماضى . اقرأ أكثر من كتاب فى وقت واحد كى لا تمل من قراءة نفس الكتاب ، واكتب فى ورقة ملاحظاتك وأنت تقرأ الكتاب حتى تعود إليها من وقت لآخر .

خصص وقتا للغذاء الروحى : الصلاة، التسبيح، التلاوة. اقض بعض الوقت مع أشخاص تجاوزت أعمارهم السبعين إذا كنت أصغر من ذلك ، وآخرين أقل من ست سنوات إذا كنت تجاوزت الستين . احلم أكثر خلال يقظتك . أكثر من تناول الأغذية الطبيعية وقلل من الأغذية المعلبة .

اشرب كميات كبيرة من الماء .حاول أن تجعل ثلاثة أشخاص يبتسمون يوميا .لاتضيع وقتك الثمين فى الثرثرة . لاتذكر شريكة حياتك باخطاء مضت لأنها ستسىء إلى اللحظات الحالية . لاتجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية . اعلم أن الحياة مدرسة وأنت طالب فيها ، والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها. تناول إفطارك كملك ،وغداءك كأمير ،وعشاءك كفقير، ويقولون أيضا اعط عشاءك لعدوك . ابتسم واضحك أكثر . الحياة مهما طالت قصيرة فلا تقضها فى كره الآخرين .

لاتأخذ جميع الأمور بجدية ،كن سلسا وعقلانيا . ليس من الضرورى الفوز فى جميع المناقشات والمجادلات . انس الماضى بسلبياته حتى لاتفسد على نفسك حاضرك ومستقبلك . المسئول الوحيد عن سعادتك هو أنت. لا تقارن حياتك بغيرك ولا شريكة حياتك بالأخريات . بقدر ماتحب أصدقاءك بقدر ماسيحبونك . تخلص من الأشياء التى ليس لها متعة . حاول أن تعمل الصحيح دائما. إتصل بوالديك وعائلتك دوما .

«اعمل كل يوم شيئا مميزا وجيدا للآخرين. احفظ حدودك تنل احترام الجميع .عندما تستيقظ فى الصباح احمد الله على ذلك .