فوائد مهمة لبذور الكتان لصحة الجسم والجلد والشعر

الكتان من النباتات التى تدخل فى علاج الكثير من الأمراض نظرا لفوائده العديدة للصحة، حيث إنها تحتوى على البروتين والألياف والأحماض الدهنية والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم.

وحسب ما ذكره الموقع الامريكى healthline فإن فوائد بذور الكتان هى:

1:تحتوى بذور الكتان على نسبة عاليه من أوميجا 3 والأحماض الدهنية التى تساعد على حماية الجسم من الامراض وتعزيز صحة الجهاز المناعى

2:اثبتت بعض الدراسات أن من يتناولون بذور الكتان أقل عرضة للأزمات القلبية والجلطات وبالتالى فهى تحمى صحة القلب والأوعية الدموية

3:تحتوى بذور الكتان على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تساعد على حماية الجسم من الامراض السرطانية مثل سرطان(الثدى،المعدة،الجلد،الثدى)

4: تساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم وانخفاض الكولسترول وبالتالى فهى مفيدة لمرضى السكر

5:تحتوى بذور الكتان على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على التخلص من الالتهابات والألم

6:تعمل على تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الالم والمغص والصداع والغثيان نظرا لما تحتويه من خصائص مسكنة للألم 

7:لبذور الكتان دور فعال فى علاج امراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال

8:تعمل على تنقيه الدم والأمعاء وإزالة السموم من الجسم

9:تعمل على تخفيف الوز والتخلص من السمنة فى اسرع وقت

10:تعمل على تحسين الوظائف الادراكية والحفاظ على صحة الجهاز العصبى ومساعدة المخ على التركيز وتنشيط الذاكرة

11:تحتوى بذور الكتان على خصائص وعناصر هامة لصحة الجلد وحماية من الامراض المختلفة مثل الاكزيما وحب الشباب والحروق والدمامل والصدفية

12:تقلل من مشاكل الشعر مثل القشرة والالتهابات  والحكة والتساقط.