آخر تحديث GMT 07:01:18
اليمن اليوم-

سلطة رائعة تجدد نشاطك وتعطيك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع

اليمن اليوم-

اليمن اليوم- سلطة رائعة تجدد نشاطك وتعطيك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع

الطعام الصحي
القاهرة - اليمن اليوم

تناول الطعام الصحي والغني بالعناصر الهامة للجسم تنعكس نتائجة مباشرة على الصحة العامة و التركيز و البشرة و الشعر و أيضاً نشاطنا اليومي ، لذلك نقدم لكِ سلطة سهلة و سريعة لتجربتها في عطلة نهاية الأسبوع ستساعدكِ كثيراً على استعادة النشاط و الحيوية و التخلص من إجهاد أسبوع من العمل .

وسلطة الكينوا هي أحد الأطباق المفضلة لدى النجمات و خبراء التغذية و اللياقة لما لها من فوائدة مباشرة وفورية على إنقاص الوزن و الرشاقة و التركيز و النشاط البدني ، طريقتها سهلة و سريعة .

المكونات

كوب صغير من الكينوا

ملح

فلفل أسود

ملعقة زيت زيتون

ملعقة عصير ليمون

ثمرة خيار

قطعة طماطم

نصف كوب بقدونس

لطهي الكينوا قومي بوضع الكينوا في إناء الطهي و ضعي ضعف كميتة ماء بنسبة 1 : 2 " لكل كوب نضيف 2 كوب ماء " و نتركة على نار هادئة إلا أن تنتفخ حبيبات الكينوا و تقلب بالشوكة .

نقوم بتقطيع الطماطم و الخيار و البقدونس بعد ذلك نضيف الكينوا و عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل و تقلب جيداً ثم تقدم .

alyementoday
alyementoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة رائعة تجدد نشاطك وتعطيك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع سلطة رائعة تجدد نشاطك وتعطيك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع



GMT 09:46 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرّف على تأثيرات تناول الماء البارد والفاتر على الجسم

GMT 09:39 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جديد للأطفال مرضى حساسية الفول السوداني

GMT 08:52 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف عن علاج بسيط لنوبات التوتر والقلق

GMT 17:41 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"صباح القنال" يستضيف بدران للحديث عن أمراض الأهداب التنفسية

إطلالة لافتة وجريئة لنسرين طافش في مهرجان كان السينمائي

القاهرة - اليمن اليوم

GMT 05:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

نشاطات واعدة تسيطر عليك خلال الشهر

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 16:35 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

رامي صبري يحتفل بعيد الحب بأغنية "غالي" الجديدة

GMT 18:49 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

"طلقة هندي" تشهد عرض فيلم "الوحش الغاضب"

GMT 21:24 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

مؤشر دبي يحول خسائره إلى أرباح تحليل صباحي – 01-06-2016

GMT 22:12 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أندريا بيرلو سعبد باللعب مع أكبر 3 فرق في إيطاليا

GMT 09:05 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

للمرأة دور مهم في تطوير قطاع السياحة في الأردن

GMT 20:18 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

تاجر مجهول يجعل سعر البيتكوين نارا شاعلة

GMT 16:21 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019

GMT 13:06 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو

أسس مزج الخامات والمواد الفخمة في الديكور

GMT 04:32 2016 الأحد ,05 حزيران / يونيو

أسلاك توافق على توزيع أرباح النصف الثاني من 2015
 
alyementoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

alyementoday alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday alyementoday alyementoday
alyementoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
alyemen, Alyemen, Alyemen