الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
طرق سحرية تجعلك لا تكتسبي الوزن من العصائر
العصائر
القاهرة - اليمن اليوم
العصير المصنوع من الخضروات والعصائر غنى بالفيتامينات والمعادن ولكن هذا لا يعنى أنها منخفضة السعرات الحرارية وهناك طرق تجعله لا يسبب ذلك نشرها موقع "prevention " احذريها .
1-الحجم :
إذا كان كبير جدا يجعلك تستخدمين سكر وكربوهيدرات أكثر مما يكسبك الوزن ويمكنك تقسيم الكوبين على يومين .
2-سعرات أكثر :
العصائر التى تحتوى على اللبن والزبادى والأيس كريم تزيد السعرات الحرارية لذلك حاولى تقللى من شرب هذا النوع من العصائر .
كما يجب عند تناول هذا النوع من العصائر أن تقللى من الوجبة الرئيسيّة .
3-السكر :
العصائر مثل عصير الفراولة تحتاج الكثير من السكر لذلك استخدمى الفواكه التى لاتحتاج سكر كثير .
4-الجوع :
السكر الموجود فى العصائر تزيد نسبة السكر فى الدم ويجعلك تجوع بعد ساعات لذلك تناول وجبات تحتوى على البروتينات والدهون الصحية لتتجنب الجوع .
5-الوقت الخاطئ :
تناول العصير بعد التدريب أفضل وقت لأن الجسم يمتص نسبة السكر الموجودة، أفضل وقت هو وقت أى نشاط بدنى.
GMT 18:21 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
نصيحة من ذهب أطعمة لا غنى عنها في رمضانGMT 23:25 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
لقاح جديد للقضاء على مرض ألزهايمرGMT 01:00 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
تعرف علي الخضروات التي تتغلب على حرارة الصيفGMT 23:45 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الخضروات الورقية تحافظ على صحة القلبGMT 20:19 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
تقشير الخضراوات يحرم الجسم من غالبية فوائدها الغذائيةأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 23:07 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
تنتظرك أمور حزينة خلال هذا الشهر
GMT 19:40 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج في كانون الأول 2019
GMT 17:02 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 19:14 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"فرص استثنائية" تقدم إليك مع حوافز للعمل والانطلاق
GMT 18:09 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
الجيش المصري يوجه ضربات ضد عناصر متطرفة في سيناء
GMT 02:02 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
القاهرة تستضيف غدا مؤتمر وزراء " أوابك "
GMT 00:43 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
ثلاث خطوات تساعدك على علاج الأكزيما في المنزل
GMT 05:48 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ديغان أول فتاة تحصل على " NASCAR K & N Pro Series "
GMT 10:12 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
سعد لمجرد يزين خصلات شعره بإكسسوارات نسائية
GMT 11:25 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
مانارينو يطيح بسيليتش من اليابان المفتوحة ويواجه جوفين في النهائي
GMT 12:17 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
ملكة بريطانيا تقود مراسم الاحتفال بيوم الكومنولث
GMT 20:30 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
يد بريدي سعيد بمشاركة روسيا في منافسات الكرة الطائرة في الأولمبياد
GMT 06:11 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
تعرفي على حيل لزيادة مساحة "الغرف الضيقة"
GMT 03:40 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
حياة إبراهيم تبرز دور بريطانيا في مشروع إحياء متحف البصرة
GMT 07:03 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
"تسلا" تتحرَّك بعد حريق سيارتين كهربائيتين مِن طراز "أس"
GMT 13:12 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
حالة من القلق تسيطر على البلدان المجاورة للجزائر بعد ظهور "الكوليرا"
GMT 17:36 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
الشباب اللبناني يعيش أزمة مالية وإجتماعية تنعكس سلباً على مشاريع الزواج
GMT 22:37 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
القوات العراقية تحرر مدينة هيت في محافظة الانبار
GMT 07:48 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
إرينا شايك وجوليان مور مثيرتان بإطلالتهما السوداء
GMT 23:32 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
الرنجة بشرائح البصل والليمون
GMT 19:01 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
التشكيل المتوقع لمباراة ليفربول ضد جينك في "التشامبيونزليج"
GMT 18:23 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
الدجاج التندوري بالبهارات اللذيذة
GMT 09:45 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
عماد وحيد ينفي وجود خلافات داخل الأهلي المصري
GMT 18:50 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
العثور على مناجم لاستخراج الصبغة داخل كهوف عمرها 12 ألف عام
GMT 10:32 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
المصممة الصربية جيلينا تسكب ألوانًا ناعمة على قفاطينها الجديدة
GMT 13:00 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
جمارك مطار رفيق الحريري ضبطت 31 كلغ من الكوكايين
GMT 06:57 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
كانبيرا الأسترالية جوهرة المناطق الحضرية منخفضة الارتفاع
GMT 15:34 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
الفتح السعودي يجدد عقد المدرب التونسي فتحي الجبال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر