الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
سعرات السلطه و الهمبرغر
لندن - اليمن اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
وقد يهمك أيضًأ :السعودية تمنع بيع الأطعمة والمشروبات دون توضيح عدد سعراتها الحرارية
- الثلاثاء ,14 تموز / يوليو GMT 23:44 2020 باحثون يؤكدون أن بكتيريا البروبيوتيك تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب
- الجمعة ,19 حزيران / يونيو GMT 16:32 2020 الصين تكشف "الجينوم" المادة الوراثية لفيروس التفشي الجديد في بكين
GMT 09:44 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
دراسة "مخيفة" تكشف من هم أكثر عرضة للوفاة بـ"كورونا"GMT 23:44 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
باحثون يؤكدون أن بكتيريا البروبيوتيك تساعد في تقليل أعراض الاكتئابGMT 12:26 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
ومضة أمل تكشف عن نوع مناعة غريب يُساعد الجسم على طرد "كورونا"GMT 16:32 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
الصين تكشف "الجينوم" المادة الوراثية لفيروس التفشي الجديد في بكينGMT 12:04 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
6 مرضى يتعافون من "كورونا" وأحدهم عالج نفسه بالويسكى والعسلأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 17:17 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد في كانون الأول 2019
GMT 11:33 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
مدير عام المنصورة يناقش تنفيذ توزيع 500 سلة غذائية للأسر المحتاجة في المديرية
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 14:49 2021 الثلاثاء ,22 حزيران / يونيو
قائد المنطقة العسكرية السابعة يؤكد أن الشعب اليمني سيحمي وحدته اليمنية وسيظل حارسا أمينا لهذا المنجز
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 14:10 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
صادق الصبّاح أحداث "مسلسل 2020" قريبة من الواقع ولا يوجد فنان مظلوم
GMT 08:43 2021 الخميس ,01 تموز / يوليو
إحتفالاً بيوم الأغنية اليمنية تعرف علي أهم الفنانات اليمنيات الرائدات منذ الستينات
GMT 15:09 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
مرسيدس بصدد إنتاج أغلى سيارة في العالم
GMT 22:50 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
احصلي على بشرة نقية خالية من الحبوب بتجنب هذه الأطعمة
GMT 00:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:31 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف
GMT 22:56 2021 الثلاثاء ,13 تموز / يوليو
أغنية "سُنّة الحياة " للجسمي الأولى عربياً والثانية عالمياً على يوتيوب
GMT 12:12 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
لو عادت المفاوضات
GMT 13:30 2021 الخميس ,17 حزيران / يونيو
ترقيم أكثر من 3 الف سيارة في عدن بأرقام جديدة
GMT 21:48 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
أحمد خورشيد يؤكد أن السيارة اجتازت كل الحواجز
GMT 00:27 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين رئيس سعيدة بالتعاون مع محمد إمام في "لص بغداد"
GMT 17:36 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
المدارس والمؤسسات التعليمية في المملكة تعلم طلابها كيفية تناول السكر
GMT 06:32 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
من يحمى رئيس نادى الزمالك؟
GMT 06:48 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث صيحات عالم المجوهرات حول العالم
GMT 20:44 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
1.2 مليار درهم صافي أرباح "مبادلة" الإماراتية في 2015
GMT 10:05 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو
الرئيس الصيني يهنىء رئيس كوريا الجنوبية المنتخب مون جاي ان
GMT 15:18 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
اتحاد اليد يعتمد تشكيل لجان بطولة البحر المتوسط في بورسعيد
GMT 22:26 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
ملامح عصرية ريفية في منزل بروس ويليس
GMT 23:25 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان
استشاري يوضح كيفية ترطيب جلد الأطفال خلال الصيام
GMT 18:08 2021 الأربعاء ,07 تموز / يوليو
البنك الدولي يحدد الأضرار التي تعرضت لها غزة جراء الحرب الإسرائيلية الأخيرة والمبالغ اللازمة للتعافي
GMT 19:35 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
"الأعلى للثقافة" يستضيف فعاليات اليوم الثاني لـ"المنتدى العلمي الدولي"الثلاثاء
GMT 07:29 2021 الثلاثاء ,06 تموز / يوليو
برنامج الأغذية العالمي يعلن مساهمات السعودية 858مليون دولار لمنع المجاعة في اليمن
GMT 10:54 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
موستانج الكهربائي يدخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر