يعاني الكثير من تشنجات الساق أثناء الليل، الأمر الذي يؤدي إلى الآلام الشديدة التي لا تذهب بعيدًا بمجرد تناول العقاقير المسكنة، ولا نعلم السبب الخفي وراء تلك الآلام المزعجة. لذا سلط موقع "h.h.l"، الضوء على أبرز الأسباب وراء الإصابة بتشنجات الساقين ولعل أهمها عدم ممارسة الرياضة خلال فترة النهار، والجفاف وقلة تناول الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم.

ويعتبر قلة تدفق الدم إلى الساقين من أهم الأسباب التي تترك آلام الساقين، وكذلك فقدان عنصر الماغنسيوم في الجسم، ونصح الأطباء بمشروب صحي يساعد في القضاء على تشنجات الساق خلال الليل.

المكونات:
نصف كوب من رقائق كلوريد الماغنسيوم.

نصف كوب من الماء المقطر.

طريقة الاستعمال:
اغلي الماء وضع فيه رقائق كلوريد واتركه حتى الغليان.

ضع 10 قطرات من الخليط على ساقك قبل النوم.