الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:01:18
آخر تحديث GMT 07:01:18
معالجة نفسية تؤكد أن الحديث مع النفس بـ"صوت مسموع" ليس ضربًا من الجنون
الحديث مع النفس بـ"صوت مسموع"
القاهرة - اليمن اليوم
لطالما ساد اعتقاد أن حديث المرء إلى نفسه بصوت مسموع هو ضرب من الجنون، لكن ما أثبته العلم هو أمر معاكس تماما، حيث نقل موقع "ريد دايجست" الأميركي تجربة المعالجة النفسية ليزا فيرنتز، التي نشرت كتابا يتناول دروسا في الصحة النفسية، والتي تقول إن الحديث بصوت مرتفع مع النفس يطور نظرة إيجابية عنها، وهو ضروري لتحسين حالته الصحية وتضيف "فيرنتز":" أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من طريقة الحديث إلى أنفسنا، لأن المونولوج الداخلي يخبرنا بطرق عدة عن الأفكار والحالة العاطفية والخيارات السلوكية"، إلا أنها أشارت إلى أنه إذا استمر الإنسان في خوض حوار صامت مع نفسه بطريقة سلبية خاصة جلد الذات، فستكون هناك نتائج وخيمة.
وأكدت "حتى وإن شعرت أن الأمر سخيف في البداية لا تستلم أبدا"، مستشهدة بدراسة لجامعة ليثبريدج الكندية التي أظهرت أن الطلبة الذين انخرطوا في دروس حول الحديث للنفس بصوت مسموع، أصبحوا قادرين على تغيير نظرتهم للأمور ومواقفهم وردود فعلهم بصورة إيجابية ومن أجل الوصول إلى حالة نفسية جيدة، يجب كتابة الأمور الإيجابية التي تميز الشخص ونقاط القوة فيه ثم الوقوف أمام المرآة وذكر هذه الأمور مرارا بصوت عال، وفقا للمعالجة.
قد يهمك المزيد:
الفنانة الكندية بياتريس بيرات تكشف عن معاناتها من حالة نفسية غريبة
مريض بحالة نفسية يقتل خمسة من افراد اسرته في لحج
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 19:09 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
GMT 22:46 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 19:09 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 20:52 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
معلومات جديدة عن فوائد الشوكولاته الداكنة في يومها العالميGMT 21:35 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
فوائد المانجو على صحة القلب ومعالجة الحموضة وتحسن الهضمGMT 13:49 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو�...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف�...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 21:18 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 10:14 2021 الإثنين ,12 تموز / يوليو
حملة طبية سعودية تجري 400 عملية جراحية بالعيون في عدن
GMT 12:23 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنتظرك مفاجآت وأخبار سارّة مع كلّ خطوة تقوم بها
GMT 19:40 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج في كانون الأول 2019
GMT 05:37 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
نيوزيلندا وجهة سياحية مميزة تتمتع بمناظر طبيعية خلابة
GMT 08:42 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
المركز الأوروبي و الأمريكي يتوقعان تأثر اليمن بمنخفض جوي سيضرب هذه المدن اليمنية
GMT 07:28 2021 الأربعاء ,07 تموز / يوليو
الحكومة اليمنية تطلب من الكويت دعماً مالياً مباشراً لإنقاذ العملة الوطنية
GMT 14:49 2021 الثلاثاء ,22 حزيران / يونيو
قائد المنطقة العسكرية السابعة يؤكد أن الشعب اليمني سيحمي وحدته اليمنية وسيظل حارسا أمينا لهذا المنجز
GMT 13:33 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
رد مفاجئ من الملكي على طلب السيتي بضم كوفازيتش
GMT 18:39 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
ريما كركي تحصد جائزة "عيون للثقافة والفن" في العراق
GMT 15:48 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
بطل الجمهورية في الجمباز بالمنوفية يحلم بأن يكون علي زهران
GMT 20:31 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
اشتباكات في محيط المحمدية في الغوطة الشرقية والطيران الحربي يقصّف شمال حلب
GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال
GMT 08:59 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
ارتفاع حصيلة ضحايا الانهيارات الأرضية في إندونيسيا إلى 32 قتيلاً
GMT 07:13 2016 الجمعة ,08 تموز / يوليو
سكان الكويت يُتابعون ظهور نجم "قلب الأسد" بالقرب من القمر الجمعة
GMT 11:02 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
حاتم العراقي يطلق ألبومه الجديد متضمنًا خمس أغنيات وموَّالين
GMT 02:08 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
باحثون في جمهورية الكونغو يلتقطون لحظة مذهلة لعناق شقيقين من حيوانات الغوريلا
GMT 06:14 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية للتخلص من القشرة دون عودة
GMT 18:59 2016 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو
الاتحاد الليبي يؤكد تشكيل لجنة لمساندة المنتخب في تصفيات كأس العالم
GMT 06:56 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس
شركة "كيا" الكورية تقدم لزبائنها سيارتها الصديقة للبيئة "نيرو 2017"
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 06:27 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
نائب الرئيس السابق للاكوادور يفوز بالجولة الأولى في الانتخابات
GMT 21:51 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ماجد الكدواني وسمير صبري يغنيان في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي
GMT 20:08 2021 السبت ,03 تموز / يوليو
ليفربول يمنع محمد صلاح من المشاركة مع "الفراعنة" في أولمبياد طوكيو
GMT 21:55 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
بيتر تشيك يكشف سبب هزيمة فريقه أمام مانشستر سيتي
GMT 06:17 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
توتر مسلح في أبين بعد اشتباكات بين فصائل تابعة للحزام الأمني
GMT 06:50 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
مروى العامري تفوز بالميدالية البرونزية وزن 58 كلغ في المصارعة الحرة
GMT 01:47 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
الماركات العالمية تعرّض مجموعة رائعة من التصميمات الخاصة بطاولات الطعام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر